Dobbiamo fare tanto sport per fermare il processo di invecchiamento
Lo sport è il modo perfetto per rimanere giovani. Ciò conferma uno studio canadese con topi geneticamente modificati. Il cambiamento genetico ha causato l'invecchiamento dei topi. Avevano la pelliccia grigia e leggera, erano sterili, pigri e intimiditi. Non tutto, però. Una parte dei topi ha completato un allenamento di 45 minuti nella ventola tre volte a settimana. La conseguenza: Sembravano più giovani, erano più attivi e vivevano più a lungo - nonostante la "programmazione" per l'invecchiamento precoce.
La spiegazione: i mitocondri, che sono in difetto con l'invecchiamento, sono meglio in grado di riparare se stessi attraverso l'esercizio fisico regolare.
Ma ci sono alcune domande: Quanto lo sport è l'ideale per rimanere giovani? Una maratona funziona bene per il nostro corpo? E cosa succede quando dormiamo troppo poco, andiamo al solarium o beviamo tè verde regolarmente? Nel 14 Dos and Dont's imparerai come rimanere giovane più a lungo con lo sport e il giusto stile di vita.
