Meditazione Vipassana: 10 giorni di silenzio!

Meditazione Vipassana: cosa c'è dietro?

Vipassana è considerata una delle più antiche forme di meditazione dell'India e ha il seguente motto: Per vedere le cose come sono realmente!

Vipassana rappresenta intuito e quindi viene anche indicato alternativamente come meditazione di visione profonda. L'intuizione è divisa in buddismo nei tre Daseinsmerkmale Impermanenza, sofferenza e non sé, La meditazione Vipassana descrive il modo per ottenere questa intuizione.

Vipassana è generalmente considerato, tuttavia non legato a nessuna religione particolare, La consapevolezza, una parte importante di Vipassana, può anche essere un obiettivo nella vita per i non buddisti.

In breve, Vipassana sta attraversando Introspezione un cambiamento interiore portare. Lo scambio di corpo e mente è al centro dell'insegnamento.

Idea di base:

La sofferenza è creata concentrandosi sul rifiuto o sull'avidità
Sia la nostra mente che il corpo ci causano costantemente sofferenza e dolore.
Il viaggio verso la fonte di entrambe le fonti dovrebbe innescare un effetto purificatore e liberatorio
Incoraggiare l'amore e la compassione attraverso la consapevolezza

Meditazione Vipassana: come è nata questa pratica meditativa?

La meditazione Vipassana ha la reputazione di la più antica pratica di meditazione buddista ed è direttamente attribuito al Buddha.

Vipassana ha la sua origine nel Buddismo Theravada, Theravada denota un'antica tradizione scolastica e fu uno dei primi seguaci del Buddha.

I documenti del Buddha provano che nell'antica India il Allenare la consapevolezza è stato insegnato in molti posti.

All'inizio del XVIII secolo, il primo movimento buddista sperimentò una rinascita attraverso un addestramento mirato alla consapevolezza. Theravada e quello Casa reale della Birmania sostenuto il movimento.

Questo poi si è riversato in Tailandia e Sri Lanka, fino a quando negli ultimi decenni, i nostri catturato nel mondo occidentale ha e già molti seguaci hanno vinto.

Insegnanti di meditazione, come il famoso monaco Ajahn Brahm, ci trasmisero gli insegnamenti di Vipassana in Occidente.

Meditazione Vipassana: quali direzioni ci sono?

Sayagyi U Ba Khin è considerato il più famoso insegnante di meditazione per Vipassana nella tradizione del buddismo Theravada. Oggi ci sono molti corsi di meditazione che riguardano le sue pratiche.

In particolare, il metodo di Corpo che spazza ha portato più attenzione a Khin. Qui guardiamo prima della meditazione Vipassana Sensazioni delle nostre narici durante la respirazione, Questo metodo è stato persino applicato ai detenuti in alcune prigioni in India e si dice che abbia portato a comportamenti più pacifici.

Metodi tecnici: Khin e il suo allievo più importante Goenka sono rappresentanti dei metodi tecnici. È tutto su uno forte sensibilità corporea e comprensione della transitorietà.
I metodi naturali: in particolare Ajahn Chah e Ajahn Buddhahasa propagano approcci naturali alla meditazione vipassana. Questi sono diversamente dai metodi tecnici intuizione e procedure meno severe.

Meditazione Vipassana: i 4 livelli di consapevolezza

Al centro di Vipassana c'è la realizzazione della consapevolezza. Ci sono quattro diversi livelli:

Visualizzazione del fisico
Visualizzazione di sensazioni
Visualizzazione dello spirito e sua impermanenza
Realizzazione di verità naturali (Dhamma)

Con il Satipatth? Na Sutta (Discorso della mindfulness mindfulness) Buddha ha definito il diverse forme di consapevolezza, Sutta sta per Faden e significa il filo rosso che il discorso persegue.

il D? P? Nasati Sutta D'altra parte, descrive il discorso di inspirare ed espirare consapevolmente, completando così i quattro stadi della consapevolezza.

Meditazione Vipassana: come fa un corso del genere e sono adatto a questo?

I corsi di meditazione per Vipassana ne prevedono uno mente chiara e più auto-conoscenza, Un corso è quindi fondamentalmente adatto a chiunque voglia cambiare qualcosa nei suoi schemi di pensiero o in generale più serenità nella vita cerca.

Per un corso di meditazione Vipassana devi prima di tutto Tempo e una forte volontà, I corsi sono per lo più almeno 10 giorni alla volta, a volte anche fino a 50 o 60 giorni!

Poiché i centri di meditazione sono spesso finanziati da donazioni e volontari, è necessario un corso che includa alloggio e cibo di solito non pago molto.

Sii preparato per questo, tu meditare per circa 11 ore al giorno e vivi nel silenzio assoluto. Una meditazione di intuizione Vipassana che puoi campo di addestramento estremo per il tuo spirito prendere in considerazione.

In ogni caso, dovresti aver meditato in anticipo per qualche minuto o aver frequentato un'altra lezione di meditazione in modo da sapere cosa aspettarti.

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