Spegni in vacanza: 10 prese per lasciare il lavoro alle spalle

Per decenni, il mondo del lavoro è diventato più veloce. Inoltre, i confini tra lavoro e tempo libero si confondono sempre più? Sta diventando sempre più normale essere disponibili dopo il lavoro e anche in vacanza.

Ma in questo c'è un grande pericolo per la nostra salute. E questa è la cosa più preziosa che abbiamo! E abbiamo molto più divertimento in vacanza se lasciamo il lavoro a cui appartiene: a casa.

10 suggerimenti per lo spegnimento riuscito:

1) Sii coerente in anticipo

In modo da non avere nemmeno la sensazione di dover essere disponibile in vacanza, se dovessi già lavorare nella vita di tutti i giorni per separare costantemente il tuo lavoro e il tuo tempo libero? non essendo disponibile dopo il lavoro e lasciando tutti gli strumenti in ufficio. A meno che tu non abbia una società quotata DAX, ti diverti a fare soldi o sei un lavoratore autonomo per altri motivi ...



2) Preparati saggiamente all'assenza

Certo, se sai in vacanza che le tue mail di lavoro non andranno nel vuoto, puoi rilassarti meglio. Quindi: imposta una mail di assenza prima di partire e manda una lettera al deputato. Chi scrive poi ciò che è in sospeso dopo le vacanze, non deve più preoccuparsi di ciò durante il tempo libero.

3) Invia laptop e Co. a casa

Sembra logico, ma purtroppo non tutti gli ascoltano: lascia strumenti come laptop e Diensthandy a casa (o direttamente in ufficio)! Sì, avete letto bene, il mondo non andrà giù se non riuscirete a raggiungere il capo per alcune settimane all'anno.



4) Elimina app

Comunica con i tuoi colleghi tramite app? Allora hai disinstallato per il tempo della tua vacanza? o ancora meglio: se hai un vecchio cellulare in giro a casa, portalo con te? e lascia l'altro nel cassetto della scrivania.

5) Meditare e svuotare il cervello

La meditazione è l'ideale per liberare il cervello dai pensieri fastidiosi, ma richiede una certa pratica. Il modo migliore per iniziare nella vita di tutti i giorni? e poi perfetto in vacanza. Ad esempio, con un frullato di mango sotto un albero di cocco ...

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