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Aprile 25, 2024

Questa donna ha perso molto? grazie al nuovo amore per se stessi e kickboxing

Circa dieci anni fa, all'inizio degli anni '20, è iniziata la via della sofferenza per l'americana Kristin Hahlbohn: la giovane donna è andato al college, ha dovuto lavorare allo stesso tempo per vivere e ha dovuto combattere anche con la depressione. Ad oggi non è sicura se esistesse un trigger specifico per questa depressione? ma una volta respinta dalla sua cotta, ha perso tutta l'autostima.

Mangiare come una consolazione

Kristin ha trovato conforto nel pasto, ma solo A causa del doppio peso del college e del lavoro, ha perso ogni misura: "Sono sempre stata una ragazza di taglia Plus, ma il mio peso è esploso quando ho dovuto bilanciare l'università e il lavoro", ha detto Kristin al portale Internet Love What Matters.

Dal buon intento al disturbo alimentare

Dopo il college, Kristin ha avuto una presa sulla sua depressione ed era determinata a perdere peso, ma rapidamente si è ridotta a uno Circolo vizioso del binge eating e del mangiare emotivo. Alla fine era fastidioso, ma sulla bilancia le sterline sono crollate: in meno di un anno ha perso circa 59 chili. Ma Kristin sapeva che il suo declino non era salutare. Stava morendo di fame sempre di più di mese in mese, a volte permettendo solo 500-600 calorie al giorno.

Per gli amici e la famiglia, ha fatto scuse: "Le ho appena mentito e ho detto che ho già mangiato o semplicemente non ho fame". In una giornata normale, Kristin ha mangiato una piccola mela al mattino, ha saltato il pranzo e ha mangiato un frullato o un piccolo pezzo di pollo la sera. Inoltre, ha regolarmente faticato in palestra.

Poi è arrivata la prima svolta: "Mi sentivo costantemente debole, e un giorno sono caduto privo di sensi dal tapis roulant". Quella era la sveglia di Kristin. Si è confidata con gli amici e la sua famiglia. Con il suo aiuto, la giovane donna imparò gradualmente ad ascoltare il suo corpo e ad amarla com'era. Tuttavia, col passare del tempo, questo ha significato che tutto il peso che aveva perso è tornato.

Di nuovo all'inizio

Solo pochi anni dopo, a 29 anni e ora oltre i 150 chili, Kristin si rese conto che doveva riprendere la lotta contro il peso. Si sentiva a disagio nel suo corpo: Invece di godersi la sua vita, cercò, ad esempio, di nascondere le foto sullo sfondo e non osò dove non si sarebbe mai visto indossare un costume da bagno.

La seconda lotta contro il peso

Ma solo quando ha concluso una brutta relazione a gennaio 2017, Kristin ha trovato davvero la forza per cambiare la sua vita. Questa volta con un piano: Non solo ha iniziato ad ascoltare il suo corpo, ma si è separata anche da persone che non le hanno fatto del bene. A poco a poco, ha trasformato la sua vita di tutti i giorni: prima ha rinunciato alla limonata dolce, poi al cibo zuccherato. Lei in genere mangiava sano e alla fine si stabilì a circa 1.700 calorie al giorno.

Ma Kristin sapeva che doveva integrare più sport nella sua vita quotidiana per un'accettazione riuscita? dopo il suo collasso, aveva rinunciato al movimento. All'inizio, ha solo allungato le passeggiate con il suo cane, poi ha iniziato a camminare al lavoro. Solo quando Kristin era sicura di aver controllato le sue abitudini alimentari e guadagnato un po 'di autostima, Si è registrata nuovamente in palestra. Qui ha scoperto il suo nuovo amore: kickboxing. "È stato molto divertente e allo stesso tempo l'allenamento più intenso che abbia mai fatto, lo adoro!"

Lentamente ma sicuramente verso l'obiettivo

Kristin ha circa 50 chili in meno oggi e finalmente si sente di nuovo a suo agio nel suo corpo

Questo amore è rimasto fino ad oggi. E oltre al kickboxing, Kristin ha assunto un personal trainer per mostrarle quanto il suo corpo possa effettivamente fare. Un po 'alla volta, Kristin ha imparato ad amarsi di nuovo. Nel complesso, da gennaio 2017 ha perso circa 50 sterline e si sente meglio che mai.

"Finalmente ho la fiducia in se stessi per fare le cose di cui avevo precedentemente paura a causa del mio peso, perdere peso non ha solo cambiato il mio corpo, ha anche cambiato la mia visione della vita." Con la sua storia, Kristin vuole incoraggiare altre vittime, Per fare il primo passo: "È una strada difficile e dovrai sbagliare, ma non arrenderti, ne vale la pena!"