Questo frutto allevia il dolore mestruale
Ci sono un certo numero di alimenti che dovresti tenere le dita durante le mestruazioni. Aumentano i sintomi negativi, come crampi e dolori addominali e battono l'umore. Questi includono: patatine, biscotti, bastoncini di pretzel, cioccolato, pizza, cheeseburger o orsetti gommosi.
Cibo sano per il dolore mestruale
Invece di cedere al suo desiderio di qualcosa di dolce e salato, è meglio raccogliere la frutta. In particolare: a ananas! L'elemento in tracce di manganese contenuto nell'ananas aiuta a ridurre l'emorragia, il che è particolarmente utile per le donne con sanguinamento grave. Il potassio, a sua volta, è buono per un addome gonfio, che colpisce anche molte donne durante i loro giorni. E infine: il frutto esotico contiene l'enzima bromelina, che rilassa i muscoli e quindi ha un effetto antispasmodico. Quindi vedi? L'ananas è una vera arma miracolosa nella lotta contro il dolore mestruale.
A proposito: se non ti piace l'ananas, puoi anche passare a cibi alternativi con un alto contenuto di manganese. L'elemento traccia è incluso, ad esempio, negli alimenti vegetali come noci, legumi, prodotti a base di cereali come farina d'avena e pane integrale, frutta (fragole, mirtilli) e cacao.
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