Questa dieta è DAVVERO per aiutare

Studio: questa dieta dovrebbe davvero aiutare

Come hanno scoperto i ricercatori dell'Università di Harvard, la dieta a basso contenuto di carboidrati è l'unico modo veramente efficace per perdere peso a lungo termine. Per la loro analisi, gli esperti hanno analizzato 53 studi che hanno coinvolto circa 68.000 soggetti che hanno partecipato a due diete: basso contenuto di carboidrati e basso contenuto di grassi. Il risultato: le persone che non mangiavano grassi pesavano più di quelle che consumavano meno carboidrati.

Per tutti i partecipanti, un successo del cliente di una media di tre chili dopo un anno è sorto. Coloro che hanno assunto la dieta a basso contenuto di carboidrati hanno perso in media 1,5 kg di peso in più. Nondimeno, la dieta a basso contenuto di grassi è ancora meglio di una normale dieta lightning che non modifica le proprie abitudini alimentari a lungo termine.



Riduci con successo grazie all'efficienza

Come il dott. Secondo Tobias, secondo il British Telegraph, non dipende sempre dalla quantità di grassi o carboidrati che consumiamo. Piuttosto, qualsiasi dieta che promette porzioni ridotte e cibi sani e freschi promette successo. "Dovremmo considerare il rapporto tra grassi, carboidrati e proteine, e parlare di cibo sano e salutare e di servire taglie", dice il dottore.

In ogni caso, la prossima volta che vorrete perdere qualche chilo alla lunga, contate su porzioni più piccole e deliziose ricette a basso contenuto di carboidrati. Quindi niente può andare storto.



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