Queste cose dovrebbero fare OGNI donna di 30 anni per se stessa

Hach, 30 anni è una grande età! Non siamo più inesperti ma ancora giovani e dinamici! Per avere il miglior tempo della nostra vita, non dobbiamo dimenticare una cosa: noi stessi! Perché meritiamo di trattarci bene. Con queste cose ci diamo una buona dose di amore per se stessi.

1. Sviluppati

Una nuova lingua, un nuovo programma per computer o una lezione di ceramica: l'arresto è l'assassino fortunato in assoluto. Non importa se abbiamo lasciato la scuola e l'istruzione alle spalle. Dazulernen ci dà conferma e motivazione. Dovremmo quindi chiederci ancora e ancora: In quale area voglio sviluppare?

2. Alimentazione sana

Negli anni Venti abbiamo mangiato un sacco di cose senza senso. La cosa principale, è stato fatto rapidamente. Ora è il momento di fare qualcosa di buono per il nostro corpo e concentrarci maggiormente sulla nutrizione. La sfida: mangia 5 porzioni di frutta e verdura al giorno. Nel lungo periodo! La nostra forma fisica ci ringrazierà.

3. Prenditi del tempo per lo sport

Importante quanto la dieta è il movimento. Perché più amaro di così: a 30 anni non abbiamo più 18 anni. Flessibilità e tensione otto ore in ufficio: un equilibrio sportivo è quindi estremamente importante. Due o tre volte a settimana dovremmo alzarci e allenarci. Ne vale la pena!

4. Concediti piccoli peccati

Oltre a tutta la disciplina, i peccati minori sono ovviamente perfettamente a posto - e anche importanti per l'anima. Il gelato al cioccolato, la settimana senza sport ... Una cosa che non dovremmo fare in nessun caso: essere troppo severi con noi!

5. Vai spontaneamente in vacanza

Una settimana del genere di 5 giorni può essere molto faticosa. Quando ci rendiamo conto che tutto è appena sopra le nostre teste, dovremmo fermare il mostro dello stress e guidare spontaneamente verso la campagna. Prendi una boccata d'aria fresca, fai una piacevole passeggiata, lasciaci twittare all'hotel benessere ... Lo meritiamo davvero!

6. Stai lontano dalle persone negative

Agitarsi, imprecare, gemere ... Ci sono persone che ci tirano giù regolarmente nella vita di tutti i giorni. A 30 anni, dovremmo passare il nostro tempo prezioso solo con quelli a cui teniamo davvero. E avere il coraggio di dire ai furfanti "Scusa, ma non mi fai niente di buono! "

7. Essere orgogliosi di te stesso

La torta di successo, la presentazione di lavoro di successo o il nuovo meglio personale per la corsa di 5 chilometri: spesso dovremmo celebrare i nostri successi, anche se sono così piccoli. Troppo raramente ci diamo una pacca sulla spalla e diciamo: "Sì, dannazione, l'ho fatto davvero bene!"

8. Per realizzare un lungo sogno

Non abbiamo tutti un obiettivo che vogliamo raggiungere da molto tempo? E non l'abbiamo sempre rimandato? È abbastanza! Dovremmo iniziare a prestare maggiore attenzione ai nostri sogni e lavorare su di essi. Altrimenti saranno sempre sogni!

9. Sii irragionevole di tanto in tanto

A 30 anni sei cresciuto? Può essere. Ma ciò non significa che di tanto in tanto non ci sia permesso di essere infantili e di fare qualcosa di completamente folle. Spesso questo è il modo migliore per uscire dalla noiosa vita quotidiana.

10. Consegnare compiti

Lavora tra otto ore, porta i bambini allo sport e casualmente getta la famiglia. Onestamente, a lungo termine, è difficile da fare. A 30 anni dovremmo avere la sicurezza di dire: "Ho bisogno di aiuto." E in particolare chiedere supporto a familiari o amici. Questo non è affatto un segno di debolezza - al contrario!

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