QUESTI alimenti bruciano più calorie di quelle che contengono!

Conti calorie diligentemente, per non aumentare? Non ti serve affatto. Perché: in realtà ci sono alimenti che lasciano un bilancio negativo sul tuo conto delle calorie. Come funziona Semplice: i cibi ingeriti sono così a basso contenuto di calorie che il tuo corpo consuma più energia nella digestione di quanto tu abbia realmente. Inoltre, gli snack a basso contenuto di grassi soddisfano la fame.

Stiamo parlando in particolare di alimenti a basso contenuto calorico ma ricchi di fibre. Perché la fibra stimola il metabolismo e la digestione. Teoricamente, potresti mangiare i seguenti alimenti tutto il giorno senza aumentare di un chilo.

• Sedano (20 calorie per 100 grammi)
• Carote (29 calorie per 100 grammi)
• Angurie (da 25 a 30 calorie per 100 grammi)
• Cetrioli (12 calorie per 100 grammi)
• Pompelmo (36 calorie per 100 grammi)
• Mela (60 calorie per 100 grammi)
• Arancia (45 calorie per 100 grammi)
• Cavolfiore (30 calorie per 100 grammi)
• Lattuga (14 calorie per 100 grammi)
• Fagiolini (30 calorie per 100 grammi)
• Limone (29 calorie per 100 grammi)
• Pomodori (18 calorie per 100 grammi)
• Zucchine (15 calorie per 100 grammi)
• Mandarino (50 calorie per 100 grammi)

14 Cibi che Riducono la Fame e Fanno Dimagrire più Velocemente (Potrebbe 2024).