La cura giusta dopo lo sport
Cura dopo lo sport: Enthaaren
Se vuoi depilare le gambe in seguito, ora puoi epilare bene: "Sudorando i pori si dilatano, i peli sottili sono più facili da rimuovere", spiega il dott. Med. Birgit Kunze, dermatologo di Amburgo. Con la pelle sensibile, tuttavia, dovrebbe essere fatto meglio la sera, quando c'è tempo per rigenerarsi in seguito. E tieni meglio le dita lontane dalle strisce di cera: "Poiché la pelle si è ammorbidita dal sudore, può essere facilmente ferita", afferma il dermatologo Kunze.
Cura dopo lo sport: la doccia
Dopo lo sport passa sotto la meritata doccia. Il profumo di limone, menta o rosmarino dona nuova energia, il piacevole calore allenta la tensione e previene i dolori muscolari. Infine, il corpo con sborrata in acqua fredda - che ha bisogno di essere superato, ma rafforza le difese del corpo, allena i vasi e dona una sensazione meravigliosamente fresca, dopo tutto.
Se non osi, provalo con un cast di Kneipp e lascia che l'acqua fredda scorra sulla parte inferiore della gamba per 30 secondi, quindi sulla coscia, sull'altra gamba e infine su tutto il corpo. Buono a sapersi: dopo alcune volte si verifica un effetto indurente, il corpo sente il freddo come meno grave. Quindi asciugare accuratamente e coccolare in un asciugamano morbido.
Cura dopo lo sport: creme
Molto importante è anche la cura giusta, perché la pelle ha perso molta umidità sudando. Tuttavia, molte persone iniziano a sudare di nuovo subito dopo la doccia, quindi gli oli pesanti tendono a disturbarli poiché possono leccare la pelle come un film sigillante. Per la pelle secca, applicare una ricca crema per il corpo su aree particolarmente secche, come gomiti, avambracci, parte inferiore delle gambe e ginocchia - applicare cure idratanti sul resto del corpo. Per la pelle normale, è sufficiente un latte per il corpo.
Cura dopo lo sport: applicare il deodorante
Quando il deodorante ricorre meglio a una variante delicata: poiché i pori sono particolarmente dilatati, i principi attivi penetrano ancora più in profondità nella pelle e possono irritarli. Pertanto, coloro che non sudano eccessivamente preferiscono non usare un antitraspirante.
Cura dopo lo sport: pedicure
Le donne sportive ottengono calli più veloci sui piedi grazie alla costante pressione delle scarpe da ginnastica - subito dopo la doccia, è ancora morbida e può essere facilmente rimossa: basta strofinare con una pomice, non prendere una raspa corneale, che taglierebbe troppo in profondità e causerebbe lesioni. Inoltre, le unghie dei piedi ora possono tagliare meglio perché sono ancora elastiche e quindi meno schegge.
