Tara Stiles: dieta secondo le tue regole!

Tara Stiles (33) è un multi-talento: ribelle yoga, ex modella, ballerina, fondatrice dello Strala Yoga, autore. Ha fondato il proprio studio di yoga nel 2008 a New York City. Qui vive con "Strala Yoga" uno stile yoga non dogmatico e sportivo, libero da vincoli e regole severe. Non c'è nessun accessorio spirituale. Asana, tecniche di respirazione e meditazione vengono insegnate. "Per me, è importante che le persone capiscano che lo yoga non è un club elitario, e andrò direttamente al punto di trasmetterlo".

Più divertente e meno stress

L'autrice incoraggia anche il suo percorso verso una vita sana nel suo quarto libro "Your Yoga, Your Life". anche in problemi di nutrizione. Perché la maggior parte delle diete, afferma Stiles, non richiede i bisogni individuali. "Non si tratta di contare le calorie, di fare sport tutto il tempo e di preoccuparsi di tutto, si tratta di conoscere se stessi così il corpo diventa forte e bello dall'interno."

La cosa più importante è trovare l'accesso alla tua energia, forza e il tuo potenziale. Tara Stiles dà il buon esempio, descrivendo in modo autentico e personale come ha trovato lo yoga, la meditazione e il cibo vegano. Mostra perché è così importante ascoltare te stesso e la tua intuizione. "Essere in contatto con te stesso ed essere consapevoli di te porta automaticamente alla giusta direzione", afferma Tara Stiles.

Perché funzioni, introduce il lettore in tre capitoli sugli strumenti e i metodi più importanti per una vita appagante e autodeterminata. "Il programma è semplice ed efficace, concentrandosi sul tappetino yoga, sul cuscino per la meditazione e sulla cucina."

Keep it simple!

Con il libro "Your Yoga, your life" Tara Stiles vuole lasciare spazio. Nessuna regola, solo possibilità. In modo che ognuno trovi la sua strada? anche nella dieta. Little downer: Tara Stiles presenta nel suo libro? secondo la regola yogica? ricette esclusivamente vegane. Inoltre, è disponibile una guida per il "programma rapido di 7 giorni" e un "piano di trasformazione di 30 giorni". Si insinua nell'impressione che non è possibile senza regole e regolamenti.

A parte questo, Tara ci delizia con il suo atteggiamento "Keep it simple". Il libro trasmette un'autenticità e una credibilità convincenti. Gli esercizi di yoga e respirazione illustrati su cui si può vedere l'autrice stessa, le 50 ricette veloci che sono state provate da lei e messe insieme per il libro? enfatizzano il motto "Fai ciò che ami". E ci piace. Molto uniforme!

Il libro è stato pubblicato dal gruppo editoriale Droemer Knaur ed è disponibile in copertina rigida per 19,99 euro.