Stefanie Demann: guida te stesso con questi consigli di auto-coaching

Alcuni l'hanno già incontrata al grande simposio di lavoro ChroniquesDuVasteMonde Academy a Berlino e hanno visitato il suo seminario "Puoi divertirti!" Con l'auto-coaching rendi i tuoi punti deboli un alleato "- Ora l'autrice e autodidatta Stefanie Demann dà 5 consigli per una migliore auto-guida:

Guidare te stesso diventa sempre più importante, altrimenti presto non sapremo più dove sia la nostra testa. L'autoassistenza non mira a renderti perfetto. L'auto-coaching ti mette nella posizione di guidarti attraverso fasi difficili e tempi difficili. L'auto-guida significa che agisci attivamente piuttosto che reagire semplicemente agli eventi, al comportamento degli altri e ai sentimenti. Coloro che reagiscono rapidamente si trovano inadeguati, insoddisfatti, sovraccarichi, bruciati. Con l'auto-coaching si riprende la leadership nella propria cosa - e così via:

1. Scegli un atteggiamento interiore
Decidi come vuoi trattare con te stesso e gli altri. Un'attitudine interiore è la base di ogni auto-guida. Fa la differenza se ti rendi ostile a te stesso e agli altri, o se opti per un'immagine positiva dell'umanità come un auto-formatore e difendi valori come tolleranza e umanità.

2. Decidi se vuoi agire o reagire
Gli auto-allenatori vogliono recitare. Chiunque reagisca rapidamente si ritrova vittima. Recitare significa che le cose che ci accadono non portano automaticamente a certi sentimenti e comportamenti: il collega fa uno stupido incantesimo e io sono arrabbiato. Gli auto-allenatori si lasciano la scelta, perché non c'è mai un solo modo per capire e gestire un evento.

3. Stabilire obiettivi di leadership
I leader nella propria causa hanno sempre un obiettivo specifico in mente. Fuori dall'atteggiamento interiore che gli auto-allenatori scelgono, sviluppano i loro obiettivi: lascio che i detti sciocchi mi passino accanto. Chiedo come l'altra persona abbia significato qualcosa di esattamente. Non lo faccio esattamente come il collega, anche se ho un segnalino sulla mia lingua.

4. Imparare a conoscersi meglio
Le situazioni impegnative evocano sempre un tiro alla fune dei diversi interessi delle nostre voci interiori: uno dei troietti vorrebbe soffocarsi, l'altro ricorda l'atteggiamento che si voleva mantenere. Meglio conosci i tuoi protagonisti interiori e più loro conoscono i loro bisogni, meglio puoi controllarli consapevolmente e non essere semplicemente controllati da loro.

5. Concediti delle deviazioni
Deviazioni, ricadute, round di onore considerano gli auto-coach come opportunità di apprendimento. L'autogestione è un affare permanente che sarà sempre una sfida. Le hai chiesto: Congratulazioni!



Informazioni e contatti
Stefanie Demann è autodidatta, autrice di bestseller (30 minuti di self-coaching, Gabal-Verlag), trainer e allenatore.



www.stefaniedemann.de

 

 

 

 

Inman Connect Gary Vaynerchuk Keynote | 2016 (Marzo 2024).



Self-coaching, Stefanie Demann, Berlino, metodo di allenamento