Sauna e bagno turco
Aura Soma a Bad Doberan, Panchakarma-Light in Algovia, presto tecnica di libertà emozionale tra muesli e insalata di portulaca. Nulla sembrava troppo esotico per l'hotel e le day spa, anche nel più piccolo angolo spa delle pianure della Germania settentrionale. Ma ora annuncia un'inversione di tendenza. "È tempo di una correzione", dice Susan Harmsworth, conoscitrice della scena e degli affari da 40 anni. Ha progettato lei stessa circa 300 spa, avendo visto o testato più di 2000 nella sua vita. "Il grande spettacolo delle terapie è finito, stiamo osservando le cose buone e semplici, tra cui bagni rilassanti, sauna, massaggi classici, trattamenti onesti e radicati che ci fanno davvero bene."
Sauna: ritorno di un classico
Le terme sono ora riempite con cosmetici naturali o applicazioni regionali, come l'ambra e il gesso sul Mar Baltico - o con le erbe montane nelle Alpi. Campane e fischietti come i trattamenti al cioccolato sono un ricordo del passato ", afferma Lutz Hertel, presidente della German Wellness Association. Associazione a Dusseldorf. Soprattutto, molte donne vogliono avere un "gran bel tempo" alla spa - in tedesco per la prima volta, "me time" o "quality time". I trattamenti possono essere combinati individualmente dopo una consultazione dettagliata, a seconda di cosa è meglio e più sensato per loro in quel momento. "La qualità è sempre meno definita da rubinetti d'oro o elettrodomestici high-tech - la calda, onesta attenzione, il servizio amorevole - è ciò che conta oggi", afferma Frank Weckesser di Francoforte, che consiglia gli operatori di Self Spa con la sua azienda.
Sauna e bagno turco promettono ciò che desideriamo
Nel corso del ritorno a tutto ciò che è veramente buono, la cultura della sauna sta facendo un ritorno. 30 milioni di fan e 2300 fonti di calore pubbliche annunciano l'associazione tedesca delle saune - record!
Non c'è da stupirsi: la sauna ei bagni di vapore promettono esattamente ciò che i nostri corpi e anime stressati desiderano, quando dobbiamo correre nella ruota del criceto a tutta velocità - pura pigrizia con un effetto olistico. I muscoli serrati si rilassano nel calore, l'intera concentrazione si sposta sulla respirazione e sulla consapevolezza di sé, l'umore si illumina. Le saune rilasciano effettivamente endorfine, i cosiddetti ormoni della felicità.
E proprio adesso, nella stagione fredda e buia, il nostro sistema immunitario trae enorme beneficio dal contrasto caldo-freddo:
La temperatura corporea aumenta fino a un grado Celsius, la pelle fino a dieci gradi. La "febbre artificiale" attiva la produzione della proteina interferone, che svolge un ruolo importante nella difesa contro le infezioni. Inalando l'aria calda, le membrane mucose vengono perfuse fino a sette volte di più, la muscolatura bronchiale si rilassa, questo aumenta la secrezione di secrezione e la produzione di anticorpi come l'immunoglobulina A.
Durante una sessione di sauna, il corpo perde circa mezzo litro di liquido. In modo che il sangue non ristagni, l'organismo si riempie di fluido tissutale, e così più materiale di scarto entra nel sangue, che può essere espulso più facilmente. Questo può anche essere misurato: numerosi studi dimostrano che dopo un quarto di anno di saune regolari, la suscettibilità al raffreddore diminuisce. Dei 17.000 appassionati di sauna regolari intervistati per conto dell'Associazione Sauna tedesca, il 76% ha dichiarato di essere in gran parte o addirittura completamente privo di infezioni.
Bella pelle attraverso la sauna
Anche la pelle si sente estremamente bene nella zona caldo-fredda. Viene fornito in modo ottimale con sangue fino ai più piccoli capillari, il suo strato più alto si gonfia a causa del calore e dell'acqua, le cellule morte possono essere facilmente rimosse, nel bagno di vapore le cellule della pelle sono praticamente imbottite a causa dell'elevata umidità, le rughe di secchezza scompaiono. E anche su acne, dermatite atopica o psoriasi la sudorazione ha un effetto positivo: il metabolismo viene stimolato, migliorando così lo stato nutrizionale degli strati cutanei. "Si consiglia una sauna a settimana, perché molti effetti positivi durano circa sette giorni", afferma Rolf-A. Pieper dell'associazione tedesca delle saune. Importante per il dopo: la pelle dopo la doccia è ben cremosa, in modo che anche l'umidità possa reggere.
