Problemi con il cuore - e cosa fa l'anima?
Un bacio della persona amata - il cuore salta di gioia. In attesa sulla poltrona del dentista - il cuore pulsa di paura. Litigare con il capo - il cuore batte forte. Separazione dopo 20 anni: il cuore si ferma per lo shock. Il nostro cuore è più della pompa che rifornisce il nostro corpo di sangue. Il cuore è un sismografo della nostra anima. Nessun organo nel nostro corpo reagisce in modo così sensibile alle nostre sensazioni.
Forti emozioni possono farlo uscire completamente dal suo ritmo, sentimenti di felicità e rabbia, dolore e delusione. Lo stress emotivo può danneggiarlo a lungo termine oltre che a livello fisico. Soprattutto i cuori delle donne sono inclini a farlo, come sanno i dottori. Anche se le cause organiche sono dietro i disturbi cardiaci, la psiche contribuisce in modo significativo al successo della vita (sopra). Un cuore malato non è mai solo un problema del corpo, l'anima ha sempre la sua parte in esso.
Herzstolpern
Il nostro cuore non è una macchina del ritmo, batte costantemente allo stesso ritmo. Bussa più velocemente, a volte più lentamente, il suo ritmo è vivace e varia a seconda delle esigenze. "La variabilità della frequenza cardiaca" è ciò che i medici chiamano, un segno importante del fatto che siamo sani e niente di cui preoccuparsi. Solo quando il lavoro del cuore e l'ictus normale sono alterati, c'è un'aritmia cardiaca, un'aritmia. Il cuore incespica, infuria, tocca "fino al collo", si ferma brevemente, fa battiti in più. Le prestazioni del cuore sono limitate, il dolore al petto, mancanza di respiro, vertigini, anche svenimenti possono essere le conseguenze. Nel peggiore dei casi, il cuore si ferma. Morte cardiaca improvvisa
Questi disturbi del ritmo cardiaco possono essere dovuti a cause organiche come difetti cardiaci congeniti. Spesso l'ipertensione e i depositi pericolosi nei vasi indeboliscono il muscolo cardiaco e riducono la malleabilità e la vivacità del cuore. La "malattia coronarica" (CHD) può portare a un infarto. Circa 25.000 donne (e poco meno di 31.000 uomini) muoiono ogni anno in Germania. Nel caso dei sopravvissuti, le prestazioni del muscolo cardiaco sono permanentemente compromesse.
angoscia
Il cuore può anche inciampare per altri motivi. "Per oltre la metà di tutte le lamentele cardiache non vi è alcuna causa fisica, molte delle quali sono dovute a malattie mentali", afferma il professor Christoph Herrmann-Lingen, psicologo-cardiologo presso l'Heart Center dell'Università di Göttingen. Lo stress nel lavoro, nella famiglia, nella partnership influisce sul sistema nervoso autonomo, la pressione sanguigna e l'innalzamento della frequenza cardiaca, l'attività infiammatoria e la coagulazione del sangue sono aumentate.
Conflitti irrisolti, desideri irrealizzati, paure, depressioni - una forte eccitazione emotiva può, come sanno i cardiologi, causare aritmie cardiache pericolose per la vita. Inondare il corpo di ormoni dello stress può indebolire acutamente il muscolo cardiaco, "spezzare" il cuore, colpiti da questa "sindrome del cuore infranto" (cardiomiopatia da stress) sono donne in nove casi su dieci. Anche lo stress emotivo cronico può danneggiare il cuore in modo organico. "Lo stress psicosociale è uno dei principali fattori di rischio per il cuore in tutto il mondo", afferma Christoph Herrmann-Lingen.
cuore paura
Una volta che i reclami sono presenti, viene aggiunta la paura di nuovi attacchi. Paura per il proprio cuore, non di rado paura della morte. la paura del cuore. Un attacco di cuore può essere vissuto come un trauma. "Il cuore è il motore della nostra vita, è malato, ci riguarda come una persona intera", afferma lo psicologo-cardiologo Herrmann-Lingen. "Un attacco di cuore è stato quindi definito anche un attacco di cuore". Successivamente, ogni quinto paziente sviluppa depressione. Fatale, perché queste emozioni negative fanno inciampare e ferire di nuovo il cuore e infliggono ancora danno. A lungo termine, questo può persino diventare pericoloso per la vita. I pazienti con cuore depresso muoiono prima.
Quindi, la "connessione cuore-cervello" - come la chiama il noto professore di fisiologia Johann Caspar Rüegg nel suo nuovo libro - è un circolo vizioso altamente rischioso. Ha urgentemente bisogno di essere coinvolto e suddiviso dai medici nel trattamento dei problemi cardiaci. Soprattutto nelle donne. Per le malattie cardiache sono ancora più probabili rispetto alla sofferenza degli uomini. Come mostrano i rapporti delle droghe da parte delle compagnie di assicurazione sanitaria, agli uomini viene prescritto più del doppio di farmaci cardiovascolari rispetto alle donne, mentre questi lasciano le pratiche due o tre volte più spesso con le prescrizioni per i farmaci psicotropi. I problemi organici sono spesso trascurati, riconosciuti e trattati troppo tardi. Ad esempio, il rischio per le donne di età inferiore ai 60 anni di avere un infarto ha continuato a crescere negli ultimi anni, anche se il numero di infarti è diminuito significativamente in Germania nel suo complesso.
Quindi il cuore rimane sano
Le aritmie cardiache psichiche possono essere prevenute, dice il dr. Despina Muth-Seidel.Il neuropsicologo clinico e capo della ricerca e sviluppo di Novego AG raccomanda tre esercizi.
1. sangue del cuore
Prendi dieci minuti una volta alla settimana per pensare alla tua vita di tutti i giorni. Vivi nel modo in cui vuoi che sia al 70 percento in questo momento? Altrimenti, come puoi avvicinarti a questa qualità della vita del 70 percento? Cosa puoi cambiare nella tua vita, dove hai bisogno di aiuto per questo? Termina la frase "Sento la mia situazione ..." e lascia che il risultato ti guidi.
2. calore del cuore
Rivedi i tuoi contatti con le persone della tua vita tre o quattro volte all'anno. Chi ti sta facendo bene? Chi richiede troppo da te? Chi esercita un'influenza negativa su di te e lo consuma? Sbarazzati di relazioni che non ti fanno bene e trova contatti che arricchiranno la tua vita.
3. gioia del cuore
Rendi il desiderio del tuo cuore avverato di volta in volta. Non spingere decisioni importanti, ma falli e agisci di conseguenza. Fai attenzione ai piccoli momenti di felicità nella vita di tutti i giorni e goditeli. Chiediti ogni giorno cosa ti ha fatto bene e, se possibile, concediti di più.
crepacuore
Anche se i problemi cardiaci hanno "solo" cause emotive, i farmaci - sia psicotropi che cardiaci - da soli non sono sufficienti per prevenire danni a lungo termine. Una diagnosi e una terapia olistiche sono necessarie fin dall'inizio. "Per un medico, i livelli sia fisico che mentale ed emotivo devono sempre giocare un ruolo nel trattamento delle malattie cardiache", afferma il dott. Andreas Fried, internista e capo del Dipartimento di Cardiologia presso l'Ospedale della Comunità Havelhöhe di Berlino. È quindi importante innanzitutto chiarire i sintomi.
Le persone interessate dovrebbero prima visitare il medico di famiglia; Dovrebbe indagare in una conversazione dettagliata i sintomi esatti e chiarire altre possibili ragioni, come un nervo schiacciato sul petto, nonché lo stress e la situazione di vita attuali. Se, per esempio, il cuore batte più velocemente o più velocemente o solo in determinate situazioni, come fare la fila alla cassa del supermercato, ci sono probabilmente delle ragioni psicologiche. D'altra parte, un impulso immediato e veloce e un disagio fisico tendono a indicare cause organiche. Un ECG e un ECG a lungo termine da uno a tre giorni possono dare importanti indizi sui disturbi.
echo cardiaco
Se c'è ancora incertezza, è necessaria una visita allo specialista. Un cardiologo può utilizzare gli ultrasuoni, test di stress e, se necessario, con un cateterismo cardiaco per rilevare problemi organici e avviare terapie. "Chiunque abbia problemi cardiaci inspiegabili non dovrebbe assolutamente condurre l'autodiagnostica", avverte Christoph Herrmann-Lingen. "Nel peggiore dei casi, una malattia pericolosa per la vita viene trascurata, ma d'altra parte, potresti pensare per anni che hai una malattia cardiaca, anche se hai un disturbo d'ansia".
In caso di reclami acuti il medico di emergenza deve essere chiamato immediatamente. Grave dolore al petto, paura della morte, sudorazione fredda, nausea e vomito possono essere segni di infarto. Le donne spesso sentono sintomi atipici, affaticamento e dolore in tutta la parte superiore del corpo, spalle, schiena e stomaco. Tuttavia, devono andare in ospedale il prima possibile. Troppo a lungo aspettare può essere mortale. Circa un terzo di tutti i pazienti affetti da infarto muore prima che raggiungano una clinica.
Herzenswünsche
Tuttavia, molto più comune di tali eventi drastici e gravi danni organici sono le aritmie cardiache che si verificano durante una particolare fase della vita. "Soprattutto nelle donne tra i trenta ei trentacinque anni, il cuore spesso corre e rivela desideri insoddisfatti per il cuore", afferma lo psicologo Dr. med. Despina Muth-Seidel, che lavora da anni con i pazienti con il cuore. Questo può essere un desiderio a lungo amato per il cambiamento di carriera o il riconoscimento più amorevole nella famiglia o nella partnership, un desiderio che è stato soppresso finora.
Spesso i dottori trovano un leggero, ma non pericoloso precarico organico. Un elemento di stress latente, un conflitto nel lavoro, una relazione che richiede più di quello che dà, le paure possono aggravare il disturbo e portarlo a un focolaio. Il cuore perde il controllo, non può più essere controllato, la paura cresce. "La sensazione di perdita di controllo è tipica", afferma Despina Muth-Seidel. "I pazienti cardiopatici sono donne forti che svolgono e padroneggiano molto, ma spesso perdono di vista se stessi".
L'importante è arrivare alla fine della domanda: cosa mi infastidisce davvero? E come posso cambiare la mia vita con piccoli passi in modo da riprenderne il controllo? Utile in questo è la consulenza psicocardiologica, che si basa su elementi comportamentali e sistemici; può cambiare la vista dei problemi esistenti. Di solito già portano sei, sette sessioni un miglioramento significativo. Un programma di supporto online sviluppato da Despina Muth-Seidel può anche alleviare i sintomi, come mostra un primo studio."La sensazione di decidere di nuovo sulla mia vita è cruciale per il processo di recupero", afferma il Neuropsicologo clinico.
Fino ad allora, ti consiglia di eseguire un conteggio in caso di battito cardiaco improvviso: apri un libro da qualche parte, conta le parole nella riga inferiore da destra a sinistra, quindi conta e aggiungi le parole della penultima riga, continua fino a 15 minuti. La paura emergente può essere così efficacemente soffocata, il cuore può calmarsi.
scuola di cuore
Coloro che non vogliono più sentirsi soli con le loro lamentele e vogliono trovare un nuovo equilibrio nella vita insieme agli altri, possono unirsi a un gruppo per le malattie cardiache. Un esempio di questo sono le scuole del cuore. Il cardiologo di Berlino Andreas Fried è stato il primo a offrire questo programma olistico in Germania nel 1996 con il suo team alla Gemeinschaftskrankenhaus Havelhöhe. Combina il comprovato concetto dello specialista cardiaco americano Dean Ornish con elementi della medicina convenzionale europea e della medicina antroposofica.
Nel frattempo, più di 300 pazienti e parenti hanno trovato comprensione e incoraggiamento nei corsi annuali e hanno imparato molto su uno stile di vita sano. La dieta, l'esercizio fisico e l'allenamento rilassante sono parte integrante di esso come esercizi di euritmia, creatività e consapevolezza, preoccupazione per la propria biografia e conversazioni per aprire il cuore agli altri. L'obiettivo è attivare i poteri di auto-guarigione e rafforzare il cuore.
"È bello fare medicina acuta, giocare ai vigili del fuoco", dice Andreas Fried. "Ma altrettanto importante è il lato del giardiniere: nutrire, curare, irrigare, piantare, è più lento, ma più sostenibile, e la fonte per l'anima di questo giardiniere si trova dentro di noi, si tratta di trovarla." Le scuole del cuore aiutano a portare il corpo, la mente e l'anima in armonia e a dare alla vita di tutti i giorni un ritmo sano, in modo che il ritmo cardiaco possa normalizzarsi di nuovo.
Chiunque ascolti il suo cuore può rilevare e correggere i disequilibri malati nella propria vita. In questo senso, i problemi cardiaci possono effettivamente diventare una guida. Quindi il cuore è davvero - come lo chiama Andreas Fried - la "bussola per una vita di successo".
Buono a sapersi
I programmi di Psychokardiologische trovano i pazienti di infarto in cliniche di riabilitazione. Molti centri medici hanno offerte psicosomatiche. Le persone che soffrono di malattie cardiache, anche senza un precedente infarto, ricevono un trattamento psicocardiologico presso l'Herzzentrum Göttingen.
Scuole di cuore esistono a Berlino (www.herzschule.de), Amburgo (www.herzschule-hamburg.de e herzschule-mittelweg.de/), Monaco (www.herzschule-muenchen.de) e Herdecke (www.gemeinschaftskrankenhaus.de) ,
Un programma di supporto psicocardiologico in linea con un termine di dodici settimane offre Novego AG (costi in base alla fascia di rendimento 59 e / o 119 euro al mese). Ulteriori informazioni e indirizzi di gruppi di auto-aiuto sono offerti dall'associazione Deutsche Herzstiftung e.V. sotto www.herzstiftung.de.
Per saperne di più: "Rafforza il cuore" di Annette Bopp, Thomas Breitkreuz, Andreas Fried e Jakob Gruber (128 p., Gräfe und Unzer, 2011) "Vita con aritmia" di Despina Muth-Seidel, Klaus Langes, Anna Stretz e Christoph Herrmann-Lingen (192 pp., Borgmann Media, 2013) "The Havelhöher Heart School" di Annette Bopp, Andreas Fried, Ursula Friedenstab (267 p., Freie Geistesleben, 2009) "Il tuo cuore: un'altra storia" di Dietrich Grönemeyer (384 p., Fischer, 2012) "La connessione cuore-cervello" di Johann Caspar Rüegg (189 p., Schattauer, 2013) "Cucina gourmet per il cuore" di Annette Bopp, Corinna Handt e Susanne Reiner-Leiß (263 p., Freie Geistesleben, 2012)
