Allenamento di Pilates da scaricare
Qui è possibile scaricare gratuitamente l'allenamento Pilates
Il Pilates ricorda l'allenamento del balletto: i movimenti sono pieni di potenza ed energia, dominando ogni fibra del corpo. Eppure leggero, elegante, grazioso.
Anche i ballerini di New York, che rese famoso il concetto di fitness sviluppato da Joseph Pilates negli anni '20. Gli esercizi sono efficaci ma allenano delicatamente i muscoli e agiscono come il doping della figura. Dopo poco tempo, l'addome è più sodo, la schiena acquista forza e la colonna vertebrale si raddrizza.
Il segreto dell'allenamento di Pilates sta nel profondo. Il potere si accumula da dentro e fuori. Pilates funziona meglio quando la testa ha il controllo assoluto su ogni movimento.
Quindi attiva Powerhouse, mantieni la tensione, lascia fluire il movimento, concentrati mentalmente sui muscoli, allunga il corpo. Non dimenticare nemmeno la respirazione al torace.
Tutto senza orientamento professionale a casa sul tappeto? non funziona? Va ancora. Ball, Band e Book sono il tuo personal trainer, che ti aiuta a controllare i movimenti di allenamento di Pilates. E si divertono nell'allenamento. Provalo subito.
Ecco i migliori esercizi per i muscoli tonici e una bella figura. Condivideremo anche i principi di successo di Pilates con suggerimenti per una formazione efficace. Qui è possibile scaricare gratuitamente l'allenamento Pilates
