Pilardio - l'allenamento versatile
Certo, ci sono scricchiolii e altre seccature per la pancia piatta. Ma i migliori esercizi sono stati inventati da Joseph Pilates circa 100 anni fa. Perché il suo concetto allena soprattutto i muscoli profondi e piccoli dello stomaco e del bacino. Sono responsabili della postura e di un bel centro del corpo. A lungo termine, Pilates può annoiarsi sul tappeto comunque. È bello che ci siano molte cose in questo momento: Pilates è ora disponibile in una varietà di combinazioni. La dipendente di ChroniquesDuVasteMonde Michaela Rose ha testato Pilardio.
Funziona così: Per il centro del corpo la centrale elettrica, per la resistenza l'impulso aumentato. La combinazione di tonificanti esercizi di Pilates ed efficaci elementi cardio dell'aerobica, della danza jazz e del balletto rendono Pilardio l'allenamento completo.
Funziona così: I turni speciali in palestra appartengono al passato, perché Pilardio allena contemporaneamente forza, condizionamento e coordinazione, stimola la combustione dei grassi e modella la figura, mobilita la colonna vertebrale, migliora la postura, l'equilibrio e la consapevolezza del corpo.
Ecco com'era: Le lezioni di aerobica non sono proprio la mia tazza di tè - ma Pilardio segna punti per me con semplici sequenze di passaggi completate tra gli esercizi di Pilates in cabina. Un po 'complicato è il mantenimento permanente della giusta tensione nel mezzo del corpo. Il cosiddetto Powerhouse è tuttavia indispensabile soprattutto con i numerosi esercizi di equilibrio. La mia conclusione: più azione rispetto alla solita lezione di Pilates, ma rafforzamento meno concentrato.
Qui puoi farlo: Informazioni su Pilardio di Jasmin Waldmann, DVD, corsi e studi sono disponibili sul sito www.pilardio.de
