Periodo Singola? Nessun problema! Quindi puoi cambiarlo

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Qualcuno che è stato solo per più di cinque anni un singolo permanente e quindi non trasferibile? "Sei troppo schizzinoso!" è un rimprovero che lascia le donne in dubbio. E detti come questi difficilmente aiutano a riaprire dopo anni. Abbiamo parlato con lo psicoterapeuta e autore Stefanie Stahl dei consigli su come trovare di nuovo una relazione. Nel suo libro "Jein" Stahl ha trattato come le paure di attaccamento possano essere riconosciute e superate.

Perché alcuni single sono così tanto più difficili da entrare in una nuova relazione rispetto ad altri?

Questo può avere cause molto diverse. Alcuni vogliono essere soli per un po ', altri si sono semplicemente sistemati nella loro vita da single. Ma potrebbe anche essere una paura di schiavitù dietro di esso. Non deve essere a conoscenza della persona interessata. Tale paura a volte si nasconde dietro una mania per il lavoro - secondo il motto "Non ho tempo per una relazione stabile". O una donna può sempre innamorarsi di un uomo che è difficile da trovare? Potrebbe essere anche un segno.



Molte donne affermano che il loro lavoro dà loro poco tempo per incontrare uomini. Quindi non sono le condizioni quadro da incolpare?

Molte coppie si trovano sul lavoro o - cosa che accade molto spesso oggi - su Internet. In questo senso, non credo davvero in questa giustificazione. Le donne che dicono questo possono pensare che sia uno stigma non avere un marito e usare il lavoro come scusa. Come ho detto, il lavoro può nascondere le paure degli attaccamenti. La donna evita inconsciamente una relazione impegnata perché ha paura di non essere soddisfatta e abbandonata da un uomo. Nell'ansia dell'attaccamento, la paura del fallimento di una relazione è maggiore del desiderio per essa. Ma la maggior parte delle persone non ne è consapevole. Quindi non possono gestire questo problema neanche. E poi restano single per un lungo periodo o le loro relazioni falliscono ancora e ancora.



Come posso scoprire cosa mi impedisce di entrare in una nuova relazione?

Trattando le mie paure e preoccupazioni più profonde. Ad esempio con la paura di non essere abbastanza. La paura di fallire. La paura di mettermi giù. Ma alcune donne sono anche dipendenti dall'autoaffermazione perpetua e vogliono conquistare gli uomini che sono difficili da trovare. Se finalmente ne hanno uno sul gancio, è di nuovo poco interessante. E gli uomini che sono interessati a loro fin dall'inizio, non vogliono, perché già ottengono l'autoaffermazione. Quindi, l'argomento con la domanda "In quale forma ho bisogno di auto-conferma per stabilizzare la mia autostima?" è molto importante per i single permanenti.

Se ho avuto cattive condizioni di partenza durante la mia infanzia - ad esempio, non posso creare fiducia: come posso cambiare il mio comportamento?

Il problema fondamentale di ogni attaccamento e ansia relazionale è l'autostima. Non posso fidarmi di nessuno se non mi fido di me stesso. Le persone con bassa autostima non vogliono rischiare il rifiuto perché sono estremamente patetiche. Inoltre, non riescono a immaginare che qualcuno li ami così come sono veramente. Ecco perché pensano che debbano piegarsi per il partner. Ma questo porta alla sensazione di perdere se stessi e dover fuggire dall'amore. O si appendono come una scimmia sul loro partner. Quindi devi imparare ad accettare - con le loro debolezze. E rinunciare alla perfezione irraggiungibile.



Devi dire addio all'idea di un grande amore dopo un po '?

No, l'idea di un grande amore dipende da se stessi. Non ha nulla a che fare con un'infatuazione isterica all'inizio di una nuova relazione. Al contrario, secondo me, non ha nemmeno bisogno del grande formicolio. L'amore è un profondo senso di connessione, valori condivisi, atteggiamenti e interessi. Ma lei ha bisogno di un'idea realistica. Se l'amore vuol dire che mio marito dovrebbe essere perfetto e darmi tutte le cose, lei non verrà mai.

Molte donne single si sono sentite a proprio agio nelle loro vite. Quanto ci si deve arrendere?

Puoi anche vivere comodamente in una partnership. In realtà, devi rinunciare un po 'e puoi vincere molto. Le persone che pensano di dover rinunciare molto e fare molti compromessi soffrono spesso di ansia da attaccamento. Sono quelli che credono di dover piegarsi per un partner e fare tutto bene. Sono ostili al conflitto e non possono distinguersi all'interno di una partnership. Ecco perché delimitano esternamente il più forte. Ma riconoscere che è il primo passo per cambiarlo.

Quando è previsto un nuovo appuntamento, dovresti dirmi per quanto tempo sei stato single?

Perché no? Si dovrebbe vergognarsene? La fiducia in se stessi ti rende sexy!

Psicoterapeuta Stefanie Stahl

© Roswitha Kaster

Acciaio Stefanie Prenota "Jein" 272 pagine Ellert & Richter Verlag 14.95 Euro

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