Motivare te stesso: questo trucco aiuta!
La motivazione è come un parcheggio. Ogni volta che ne hai bisogno urgentemente, non ce n'è. Allora l'accidia interna governa e tu diventi padrone della procrastinazione. O uno non crede nel successo del progetto ed è demotivato fin dall'inizio. Com'è bello poter fare qualcosa contro il bastardo interiore e i pensieri negativi. Per motivare se stessi - questo funziona! Spieghiamo con quale trucco ti dai un calcio nei glutei.
Motivare te stesso? con il principio di ricompensa!
Dici ora: eh? Ricompensarmi? È così? Tjajaaaa, sembra banale, ma pensaci. Quando ti sei ricompensato per aver raggiunto un obiettivo o un sottotitolo? Sono sicuro che non lo fai ad hoc. E qui giace il cane già sepolto. Perché non importa se si tratta di un obiettivo professionale o privato: nulla motiva tanto quanto una ricompensa. Riconoscimento per tutto lo sforzo che stai facendo? te lo meriti!
E come dovrei ricompensarmi?
Molto importante: correggi la ricompensa prima del tuo progetto - solo se lo hai sempre in mente, ti motiva. Presta attenzione a quanto segue:
- Sii il più specifico possibile
invece di "Mi concedo qualcosa di carino"dì, dì "Mi concedo un massaggio benessere" o invece "Vado via per un weekend" dì caro "Vado al Mar Baltico per un fine settimana".
- Premiati già per obiettivi parziali
Perché raggiungere il grande obiettivo spesso richiede un po 'più di tempo. Pertanto, è meglio concentrarsi sui piccoli stadi. Se ti ricompensi per piccoli obiettivi intermedi, non perderai la motivazione così rapidamente.
- Non essere troppo cattivo
Certo, non devi concederti una vacanza alle Maldive perché ti sei motivato ad andare al supermercato e fare shopping. Ma non essere così avaro con i tuoi premi. Scegli qualcosa che non vedi l'ora di fare. Qualcosa che si sente speciale.
- Mantieni la tua ricompensa
Pensa solo a una ricompensa come motivazione, ma poi non la riscatti alla fine? Totale autoinganno e certamente un downer motivazionale per il tuo prossimo progetto Quindi: sicuramente messo in azione. E se, per qualche ragione, il tuo desiderio è irrealizzabile, scegli una ricompensa simile.
Auto-motivazione? Il mio capo non deve davvero motivarmi?
Quando si tratta di incarichi nel lavoro, idealmente il tuo capo ti aiuterà a rimanere motivato. Ma facciamo un momentaneo controllo di realtà: Um ... spesso non lo fa! Quindi la cosa migliore è motivare te stesso! Vedrai? Con il Principio del premio, in futuro ti avvicinerai ai tuoi progetti e ai tuoi compiti con più entusiasmo per l'azione, il lavoro concentrato e il raggiungimento del tuo obiettivo!
