Monica Ivancan: Sta pianificando un altro bambino?
Monica Ivancan (41) non è solo una famosa modella e presentatrice televisiva, la 41enne è anche nutrizionista e fitness trainer. Nel suo libro "Pilates Power - Agility, Endurance, Strength" (EMF Verlag) rivela il suo segreto di fitness. In un'intervista con spot on news parla del suo programma sportivo e della pianificazione familiare. La figlia Rosa (5) e il figlio Anton (2) hanno ancora un fratello?
In che modo Pilates arricchisce la tua vita quotidiana come madre di due figli?
Monica Ivancan: Pilates è la mia isola, che appartiene solo a me nella vita quotidiana spesso stressante come mamma. Quando dico che mamma sta facendo Pilates ora, tutti mi lasciano solo per 20 minuti. Alleluia - come mi diverto!
Un allenamento di dieci minuti al giorno è già sufficiente per ottenere effetti positivi. Cosa puoi farci da principiante?
Ivancan: senti chiaramente mobilità e forza migliori. Ma la parte migliore è che ti senti di più!
Ti appoggiavi a Winkarme, scrivi. Come è cambiato il tuo corpo da quando hai fatto Pilates?
Ivancan: mi sento meglio nel mio corpo perché i miei muscoli sono molto tesi. Inoltre, trovo che il mio stomaco è più sodo rispetto a prima della nascita dei miei figli. E l'ho preso solo da Pilates.
Quali sport fai oltre al Pilates?
Ivancan: mi piace camminare e amo lo yoga e la boxe. Uno sport per ogni stato d'animo. Ma se dovessi scegliere uno sport, sarebbe sicuramente Pilates.
Per te è importante un approccio olistico. Cos'altro c'è vicino al movimento?
Ivancan: la dieta ha chiaramente un ruolo importante, periodi di riposo per il corpo, un buon ambiente sociale e sempre qualcosa da fare per la mente. Al momento sto partecipando a un corso di italiano. Ho deciso che avrò 105 anni e imparerò qualcosa di nuovo ogni anno fino ad allora. Non importa cosa. (Ride)
Come gestisci le situazioni che ti mettono sotto stress?
Ivancan: ho imparato che una corretta respirazione può aiutare molto bene. A volte più di uno. Ha già evitato alcuni problemi a casa. (Ride)
Sono stati i primi "Bachelorette". Hai seguito l'ultima stagione dello spettacolo della cupola e cosa ne pensi del formato oggi?
Ivancan: Sfortunatamente non ce l'ho. Ma penso che sia ancora un ottimo formato di intrattenimento. Ho amici che ospitano sempre serate "Bachelor" e guardano i programmi.
Quale formato TV vorresti oggi?
Ivancan: Mi piacciono molto i formati di realtà, ma tendo ad andare con "Global Gladiators" piuttosto che con "Celebrity Big Brother". Inoltre, sono nei formati delle relazioni. Penso che ci siano molti trucchi e suggerimenti su come le coppie possano felicemente stare insieme quando i loro occhiali rosa vengono lasciati cadere, come "After Bachelor and Love Island". (Ride)
Riesci a immaginare di essere di nuovo una madre?
Ivancan: Se mi fosse stato chiesto un anno e mezzo fa, avrei risposto: assolutamente no !! Quando vedo un bambino oggi, ho le ginocchia molto deboli e sospiro: ooohhh che carino! Quindi chi lo sa !!
