Vivere nel qui e ora: questo consiglia Barbara Ehrenreich

Barbara Ehrenreich apre le porte del suo luminoso appartamento nella vicina Alessandria di Washington con le scuse. Qualcosa è andato storto nella consegna del sandwich ordinato. Il 76enne scompare rapidamente in cucina con vista sul fiume Potomac - mescolando il tonno con capperi, drappeggiando i pomodori e cucinando il caffè. La colazione improvvisata è migliore di qualsiasi ordine. L'autore indossa il suo vestito da yoga, il tappetino dell'ora mattutina è ancora davanti alla finestra del soggiorno. Buon cibo, yoga, passeggiate e pomeriggio con le nipoti: i giorni di Ehrenreich sono pieni, eppure lo scienziato trova il tempo di leggere libri come "Vogliamo vivere per sempre?" per scrivere. Con molta arguzia e solida conoscenza, analizza l'illusione del benessere, spiega la certezza della morte e perché rende la vita più facile venire a patti con la propria mortalità. Il lavoro giornalistico di Ehrenreich ha appena ricevuto il prestigioso premio Erasmus 2018.

ChroniquesDuVasteMonde Woman: tu difendi non vedere la morte come un salto nell'abisso, ma il tempo che passi abbracciando la vita ribollente. L'idea di morire non ti fa paura?
Barbara Ehrenreich: Niente affatto. Ma ogni giorno sono felice di essere vivo! A 76 anni non posso davvero lamentarmi, ho visto e ottenuto molto. Invecchiare abbastanza da morire è un'impresa, non una sconfitta! Il mondo intorno a me, come lo so ora, andrà avanti. Anche questo è un processo naturale. Non importa quante volte andiamo dal medico, quante pillole ingeriamo, cosa mangiamo o lasciamo fuori. Quindi perché non goderti il tempo rimasto?

Parli di un orologio di vita contro il quale non si hanno possibilità.
Non lo vedo come una rassegnazione, ma come una liberazione. La consapevolezza che non ho più bisogno di grandi piani futuri per la mia Barbara per essere felice è un dono quotidiano. Oggi, vorrei che qualcuno mi avesse già detto nei miei 40 anni che questo avaro spazzino per una vita più lunga ruba solo energia che puoi investire molto meglio nel qui e ora.

Quando dovremmo iniziare a gestire la nostra stessa morte? C'è un buon momento per affrontare cose come una volontà, una volontà o un funerale?
Anche se sembra strano, rendi tutto ciò che riguarda la morte un must nella tua lista di cose da fare. Sobramente, è qualcosa che deve essere fatto. Qualcosa non va quando hai 50 o 60 anni e l'argomento è ancora in corso. Sì, lo ammetto, sei riluttante a pensare al tuo funerale, ma guardalo in questo modo: a un certo punto devi farlo. Perché non immediatamente? Felice con 40! Quindi è spuntato e puoi concentrarti sulla vita.

Sconsigliano controlli e visite mediche costanti. Non è negligente?
Ovviamente, ognuno deve decidere da solo con quale frequenza desidera sottoporsi a controlli di routine. Ma penso che sia completamente esagerato la frequenza con cui devi essere esaminato improvvisamente da 40 o 50.

Ti fa solo impazzire!

Quanto spesso vai dal dottore?
Il più raro possibile e solo quando provo dolore e realizzo che qualcosa non va. Ho chiarito al mio medico che sarei venuto da lei non appena avessi avuto un problema. Ma per favore non cercare niente! Rispetto ad oggi, avevo 40 anni e correvo costantemente dal dottore, perché me lo aspettavo. Quando ripenso a quanta vita ho sprecato nelle sale d'attesa, adesso mi arrabbio!

Cos'altro consiglieresti al tuo quarantenne con la conoscenza di oggi ??
Avrei dovuto essere ancora più scettico. Quando sono arrivato in menopausa, ho letto che l'Alzheimer può essere prevenuto prendendo pillole ormonali sostitutive. Mio padre aveva l'Alzheimer, quindi l'argomento mi era vicino. Ho preso queste pillole ormonali per anni. E a 59 anni, mi è stato diagnosticato un cancro al seno, che a sua volta non si verifica nella mia famiglia. Mentre io? Quindi ho pensato che stavo scherzando una malattia, apparentemente ho nutrito un altro.

Dichiarano inoltre che il numero di decessi per cancro per mammografia non è diminuito scientificamente. Siamo inutilmente pazzi o addirittura malati?
Penso di si. Lo stress causato da queste visite dal medico è immenso. Per me dopo il tumore al seno è stato detto che ora faccio una mammografia due volte l'anno e devo sottopormi a diversi controlli. L'ho fatto bene, fino all'ultima mammografia di qualche anno fa: un brutto risultato! Questo mi ha lasciato senza fiato. Ho già superato mastectomia e chemioterapia e ora di nuovo? Ero confuso e disperato.I dottori hanno fatto una serie di test, non riuscivo a ricordare dove fosse la mia testa e all'improvviso tutto è andato via. Una diagnosi errata. Preferirei non ripetere le parole che mi sono venute in mente in quel momento. Ovviamente ero sollevato, ma incredibilmente arrabbiato e turbato. Per settimane ho avuto le peggiori visioni nella mia testa, a malapena mangiata e terribilmente spaventata.

Nel tuo libro scrivi: "Il prezzo per la sopravvivenza è un lavoro senza fine". E sarebbe inutile.
Lavoriamo in palestra. Mangia ciò che i guru della salute ci dettano, anche se ha un sapore spaventoso, e spendi tonnellate di denaro per creme e prodotti anti-invecchiamento. E poi? Quindi moriremo. Ma peggio ancora, trascorriamo la maggior parte della nostra vita sotto una folle dittatura che ci inganna con verità, mortalità, pace e libertà e divertimento spensierato.

Ma possiamo ottenere nuovi risultati medici? forse rendere l'invecchiamento un po 'più semplice.
Ne stiamo già beneficiando. "Stiamo già invecchiando molto più rilassati dei nostri antenati. Ma immaginare che si invecchia senza cambiamenti è folle. Negli anni '40, gli occhi sono più deboli, il metabolismo rallenta. Per le donne, il cambiamento principale di solito inizia con la menopausa. Ossa e articolazioni si stanno rastrellando, beh, potrei elencarne alcune altre.

Il trucco della felicità è mettere in primo piano la lussuria per la vita e il divertimento e dire no a un regime di gusto e privazione divertente.

Ecco perché le promesse anti-invecchiamento sono così allettanti.
Se diamo uno sguardo più da vicino alle tendenze, la maggior parte di esse porterà in giro le parole "meno" o "più". Meno grassi, meno zuccheri, meno carne o più sport, più vitamine, creme più ricche. E se non volessi né più né meno? Se so cosa mi rende felice nel qui e ora? Ciò non significa che devo battere le corde. Mangio sano, amo gli sport, ma non mi piacciono gli estremi. Il trucco della felicità è mettere in primo piano la lussuria per la vita e il divertimento e dire no a un regime di gusto e privazione divertente. Onestamente, questa è una delle cose più belle dell'invecchiamento: scoprire cosa è buono per te.

Ma ciò significa anche che devi commettere errori sulla strada e provare. Ti sei inchinato alle tendenze di cui ti penti oggi?
Certo! La tendenza anti-grasso inizialmente sembrava interessante negli anni '80. Fino a quando ho anche esaminato gli studi critici, che riguardavano i sintomi da carenza. Devi cercare di vedere sempre l'intero quadro e mantenere il tuo scetticismo. E c'è stato un tempo in cui mi sono innamorato della tendenza del fitness e di come un pazzo si è allenato all'esaurimento. Conclusione? Le mie ossa si sono logorate. Oggi mi alleno tutti i giorni, ma mi alleno con una motivazione completamente diversa: voglio stare bene.

Le nostre vite oggi sembrano così vicine all'eccesso in così tante aree. La tendenza alla consapevolezza è una buona soluzione ??
O è solo un altro eccesso? Oggi siamo semplicemente sopravvalutati. L'intero flusso di dati, tutte le informazioni di cui abbiamo bisogno e che vogliamo elaborare ogni giorno. Questa è una condizione ad alta frequenza creata dalla Silicon Valley. Quanto è conveniente, tuttavia, fornire la soluzione per l'eccessiva digitalizzazione: la tendenza alla consapevolezza. All'improvviso, abbiamo bisogno di un'app per allontanarci da tutte le app.

Allo stesso tempo, l'idea in linea di principio incontra la tua idea di trovare un modo per bilanciare.
Per me, è innanzitutto una tendenza che ha a che fare con lo stato e il pensiero di classe. Se hai soldi, ti piace praticare la consapevolezza, compra il booster pubblicizzato, campane e fischietti per aiutarti. Tutto questo è collegato con un ottimo marketing. Tutte le creme e le essenze che vuoi spalmare sulla pelle, tutti gli esercizi di cui hai bisogno per l'allenamento della consapevolezza. Pochi si rendono conto che si tratta di un narcisismo serio e radicato. Questo è ciò che insegnano queste tendenze di benessere e consapevolezza: io, io, me.

Si tratta di sentirsi bene. È così brutto?
È male quando si trascura nella cura di sé, quanto sia importante il contatto con gli altri. Ciò che ci viene offerto qui è esattamente l'opposto: vai dentro, pensa, trova te stesso ... qualunque cosa significhi. Isoliamo gli altri e ci concentriamo sull'individualità. Questo è solo e egocentrico.

Alla nostra società manca una forma collettiva di gioia. Insieme, tutto è uguale. Dovremmo festeggiare di più!

Quale sarebbe l'alternativa?
In genere non ho nulla contro la consapevolezza, a condizione che tu presti attenzione al suo ambiente. Invece, ci aspettiamo che tutto arrivi dall'interno. Se solo cambiassi il mio pensiero, allora tutto il resto andrà bene. Questo è simile al fenomeno del "pensiero positivo". Per me è solo autoinganno. E può essere crudele.Immagina te stesso? Prima, sei malato terminale e qualcuno ti dice che probabilmente non pensavi abbastanza positivamente, altrimenti non sarebbe successo.

C'è qualcosa come "sana consapevolezza" ??
Ciò di cui abbiamo bisogno è un distacco dalle strutture dell'Io, quell'esistenza egocentrica in cui tutti noi sorgiamo e cerchiamo l'autoterapia. Ciò che manca davvero alla discussione è il fatto che alla nostra società manca una forma collettiva di gioia. Insieme - e con questo intendo amici, familiari, partner, solo persone che sono importanti per noi - tutto è ancora più bello. Dovremmo festeggiare di più! Soprattutto che siamo ancora vivi. Questo è tutto ciò che voglio: la vita come l'unico carnevale!

Come celebri la vita?
Ogni giorno, mi sforzo di essere in contatto con le persone. Parlo con estranei, faccio domande e ascolto se questo è al supermercato o in palestra. Anche se potrei non vedere mai più persone, faccio una connessione. Guardo ogni interazione come un dono: "Ehi, siamo entrambi vivi, adorabili".

Barbara Ehrenreich

è nato nel 1941 nello stato americano del Montana. La biologa Ph.D. è diventata famosa nel 2001 quando ha lavorato sotto copertura nel settore dei salari bassi e si è resa conto che essere una cameriera o una commessa Walmart non sarebbe sopravvissuta. È diventata una delle più note pubbliciste statunitensi con i suoi articoli per la rivista Time o The New York Times. Nel suo nuovo libro "Vogliamo vivere per sempre?" la critica per aver corso dal dottore ogni volta che abbiamo il raffreddore. Quando gli amici li ammoniscono di non mangiare tanto burro o di fumare di meno, Ehrenreich ricorda loro "gentilmente", come dice lei, che con lei ormai 76 anni è diventata più grande di tutti loro. L'autore più venduto ha due figli grandi e vive a Washington D.C.