Ammettiamolo, c'è vita dopo la crisi della mezza età ?!

ChroniquesDuVasteMonde: Dr. med. Perrig-Chiello, c'è una classica crisi di mezza età ??

Pasqualina Perrig-Chiello: Quando parli di una crisi di mezza età, suggerisci che tutte le persone di mezza età stanno attraversando una crisi abbastanza uniforme, e non lo è. Ma ciò che è realmente vero: gli anni di vita tra 40 e 50 sono una fase soggetta a crisi per molte persone. E questo ha diverse cause.

Quale?

Esistono diversi processi di cambiamento che si incontrano nel mezzo della vita. Innanzitutto, ovviamente, sono i cambiamenti biologici: nelle donne, i livelli di estrogeni diminuiscono drasticamente e negli uomini, se meno drammaticamente, il testosterone. Questi cambiamenti ormonali si innescano molto. Le donne devono affrontare il fatto che non solo l'aspetto cambia, ma anche la fine della loro fertilità è imminente o già raggiunta. Gli uomini notano che non sono così forti come una volta. Tuttavia, i fattori biografici spesso arrivano a questi cambiamenti fisici ...



... ti rendono insoddisfatto ??

Il tempo tra 40 e 50 è caratterizzato da molte responsabilità: molti hanno famiglia, figli, si sono arrampicati nella gerarchia di un'azienda e lavorano molto. Spesso, tuttavia, si sta diffondendo una certa ossessione per i ruoli: le persone sono state esposte allo stress professionale per così tanto tempo; molte donne hanno cercato per anni di gestire in modo elegante l'atto di equilibrio tra famiglia e lavoro, e spesso si sono rimesse da sole. Chi di solito subisce la collaborazione in questa fase della vita? l'età di divorzio più comune è compresa tra 46 e 48 anni. E: la mezza età è anche l'età in cui molti di noi diventano consapevoli della propria finitudine. Molti ora vedono i propri genitori entrare in uno stato di bisogno e bisogno e infine morire.

Non sembra molto incoraggiante.

Il mezzo della vita è il momento della contabilità? e quindi anche la possibilità di riavviare: controlli la tua partnership, il tuo lavoro, le tue esigenze. E la maggior parte di loro scopre di aver lavorato molto e di aver raggiunto solo una parte di ciò che aveva sperato prima. Allo stesso tempo, sentono che il tempo si sta riducendo, che non hanno più tutte le opzioni. E tutto questo insieme? i cambiamenti biologici, i cambiamenti biografici, le condizioni di vita, l'equilibrio di vita? è la ragione della scarsa soddisfazione della vita.

Quindi, onestamente, nessuno invecchia?



Bene, queste sono medie, ci sono differenze individuali. E l'altro buon messaggio è: dopo andrà meglio. La mezza età è una fase di transizione. Ma poi la curva di soddisfazione della vita sale di nuovo.



Di chi è più facile l'invecchiamento?

Le persone che non sono preoccupate per i cambiamenti che sono curiosi e aperti sono anche più rilassate durante i periodi di sconvolgimento. E anche i social network contano, se posso parlare con i miei amici o familiari dei miei problemi. Questo è molto più difficile per gli uomini che per le donne perché pubblicano soluzioni di crisi e spesso non dicono quando qualcosa non va. Invece, di solito continuano fino a quando non possono fare di più, e poi arrivano a queste brusche e completamente inaspettate interruzioni: il padre fedele, che improvvisamente se ne è andato. Il manager che lancia tutto e va al monastero. Questo è molto meno comune nelle donne, poiché hanno maggiori probabilità di comunicare e cambiare più lentamente e in modo proattivo.

Ma le donne non invecchiano ancora più degli uomini? Da solo, perché sono ancora definiti molto di più sull'aspetto giovanile?

Sì, la società attribuisce molto alle esternalità nelle donne. Ma anche gli uomini soffrono, soprattutto per la perdita delle loro capacità, che a loro volta li definiscono fortemente. Ma questo vale sia per gli uomini che per le donne: se ci mettessimo solo all'esterno, avremmo perso. Possiamo rendere un po 'più piccante il nostro aspetto fisico. Ma non ci libera dal compito di fornire sviluppo mentale e sociale.

Come si presenta questo compito?

In tutte le fasi di sconvolgimento, siamo sfidati a ridefinire la nostra identità. Devi accettare che non sei più quello che eri? per esempio, la giovane donna senza rughe, dopo che tutti gli uomini si voltano. Devi conoscerti di nuovo e anche come nuovo: chi sono io? Dove mi vedo nella società? Come vedo il mio futuro? E, come i nostri studi hanno dimostrato più volte: le donne in particolare vedono molti profitti in esso. L'invecchiamento offre libertà e opportunità completamente nuove.

Qual è la più grande possibilità? di invecchiare ??

Mi piace citare Carl Gustav Jung, che ha detto: non puoi vivere la seconda metà della vita secondo il modello della prima.Nella prima metà della vita fai molti compromessi? professionale, associazione, famiglia? ancorare nella società. A metà giornata, nella fase di bilanciamento, ci si rende conto che, nel mezzo di compromessi, la domanda rimane dove alloggiare. Quali sogni e ambizioni hai ancora, che spingono per una svolta prima che sia troppo tardi. E questa è la possibilità della seconda metà della vita: essere come sei veramente e vuoi essere. Non insegui più la moda. Non vuoi più solo piacere. Interessa uno meno ciò che gli altri pensano al riguardo e al riguardo.



Che ruolo gioca il rimorso per le cose che non hai fatto? Ad esempio, rimpiangere di non avere figli o di non aver mai imparato il lavoro dei suoi sogni.

Molti sono anche nel mezzo del mondo proprio a causa di tali pensieri sul punto zero della loro condizione mentale. Ma da questa profondità la maggior parte delle persone si ridefinisce: beh, alcune cose sono andate diversamente da come pensavo? Ma come posso dare un senso ai cicli di vita che devono ancora venire? A proposito, il rimpianto di non avere figli arriva molto più tardi, per niente, a 70 anni. E professionalmente, non ci sono mai state così tante opzioni per le persone tra i 40 e i 60 anni come oggi. Molti iniziano proprio durante questa fase o iniziano qualcosa di nuovo. Ho già scritto donne post-ostetrica che dicevano: ora voglio studiare ciò che mio marito mi ha sempre detto. Nella seconda metà della vita i vecchi sogni hanno un'alta valenza. Più si tenta di sopprimerli, più sono lì. È meglio affrontarli e chiedere realisticamente cosa c'è dentro.

Dicono che sia gli uomini che le donne diventano androgini con l'età, cioè per conformarsi. Vedo immediatamente le coppie nelle identiche giacche funzionali davanti a me ...

Si tratta di un'androginia psichica? e questo è un altro aspetto positivo dell'invecchiamento.

Perché?

Nella seconda metà della vita, gli estrogeni diminuiscono nelle donne, quindi gli ormoni maschili sono più evidenti. Cioè, i componenti un po 'più aggressivi in ​​essi: diventano più spigolosi, più comuni ai loro interessi. Per gli uomini è il contrario: i loro livelli di testosterone stanno diminuendo e il lato emotivo e sociale è più pronunciato. Ciò non significa che le persone diventino neutrali o senza genere. Questo significa semplicemente che hanno una gamma più ampia di azioni disponibili per dominare la vita. È stato dimostrato in psicologia che le persone psico-androgine sono personalità molto forti e stabili: possono affermarsi, difendere i propri diritti, ma anche mostrare debolezza e accettare aiuto. E per noi psicologi, è molto bello vedere come, in età avanzata, la maggior parte delle persone si stacchi dai ruoli tradizionali, a volte ben istruiti: la donna, che vuole sempre piacere; l'uomo che non deve piangere e non mostrare debolezza. Sbarazzarsi di questi ruoli di genere è una grande libertà di invecchiamento.

Prof. Dr. Pasqualina Perrig-Chiello, 67 anni, è psicologa dello sviluppo e professore onorario all'Università di Berna.

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