problemi ai dischi intervertebrali

Cosa succede nel corpo?

Nella parte mobile della colonna vertebrale, 23 dischi collegano i singoli corpi vertebrali. Hanno un effetto ammortizzante e forniscono elasticità. I dischi consistono in un anello in fibra e un nucleo gelatinoso morbido. Il carico spesso unilaterale sul dorso causa prima o poi segni di usura. Nell'anello di fibre si verificano piccole lacrime che causano lo spostamento del nucleo. Questo a sua volta può aumentare le lacrime. Di solito guariscono da soli: un disco erniato si verifica quando il nucleo si muove verso l'esterno attraverso le fessure. Le ernzioni del disco lombare delle aree lombari e del collo sono più comuni. Lì, la pressione è più forte e la mobilità più grande.



Come si mostra?

I sintomi variano da persona a persona, pertanto, in caso di sospetto ernia del disco, si svolge sempre una visita medica individuale. I sintomi più comuni sono il dolore che si irradia nelle braccia o nelle gambe e il dolore locale? a volte combinato con debolezza muscolare e / o disturbi emotivi. La paralisi può verificarsi nelle estremità. Le persone colpite riportano debolezza o urina e feci.

Come posso evitare questo?

Per prevenire un'ernia del disco, nella vita di tutti i giorni su una postura eretta, specialmente quando si è seduti, prestare attenzione? Quindi esci al petto, pancia dentro, spalle indietro. Anche una tecnica di sollevamento sana è importante: inginocchiarsi e sollevare con la schiena dritta. Se possibile, evitare di trasportare carichi pesanti. Alcuni fondi di assicurazione sanitaria e centri di educazione degli adulti offrono corsi per esercizi di schiena e allenamento posturale. Se ti siedi molto, dovresti fare un po 'di esercizio. Per gli esercizi regolari, ad esempio, questo allenamento al collo è (Link). Anche il nuoto va bene (Link: Aqua-Gymnastik)? rinforza la parte posteriore senza affaticare i dischi. Gli sport con bruschi giri nel torso (come il tennis) sono molto impegnativi sul retro. Un altro fattore di rischio è il peso corporeo: più si è pesanti, maggiore è la pressione sui dischi intervertebrali. Pertanto, prestare attenzione a una dieta sana e all'esercizio fisico sufficiente.



Cosa posso fare se l'ho già?

Se sei già affetto da un ernia del disco, dovresti soprattutto calmare e proteggere la schiena nella fase acuta: riposare a letto! Prestare attenzione a una superficie sufficientemente dura. Il calore locale da irradiazione a luce rossa o impacchi di fango può contribuire al rilassamento. Se il dolore acuto è finito, i muscoli della schiena dovrebbero essere rilassati e rafforzati dalla fisioterapia. Dovresti mobilizzare la colonna vertebrale il prima possibile. Chiedete sempre a un medico un consiglio? in caso di sintomi ricorrenti o paralisi, può essere necessario un intervento chirurgico.

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