Quanto sei sano e in forma?

Essere sani e in forma - lo vogliamo tutti. E sappiamo tutti che lo sport e uno stile di vita sano sono molto importanti per questo obiettivo. Ma con tutte le buone intenzioni: non è sempre facile vivere sani e in forma. Pertanto, questo test non richiede l'autovalutazione, ma per criteri concreti che misurano salute e fitness: quanto velocemente ti manca il respiro? Quanto sono persistenti i tuoi muscoli, quanto sono forti le tue difese?

Abbiamo sviluppato il test in collaborazione con Petra Platen, professore di medicina sportiva e nutrizione sportiva presso la Ruhr University di Bochum. Le risposte forniscono informazioni su quanto siano sane e in forma.

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