Biscotti sani - Divertiti senza rimorsi
Biscotti sani - la gustosa alternativa
Con i classici biscotti di Natale prendiamo sempre un sacco di calorie, grassi e zuccheri. Fortunatamente, funziona diversamente! Se presti molta attenzione a poche cose e scambi alcuni ingredienti per l'impasto, puoi facilmente cuocere biscotti sani ed evitare calorie. Vi mostriamo le nostre ricette preferite qui!
Le nostre ricette preferite per biscotti sani
Biscotti dell'avena cioccolato
La stagione della panificazione può iniziare: il godimento assoluto è fornito da questi biscotti sani, che si ottengono con farina integrale, crusca d'avena, mirtilli e sciroppo d'acero. Un pizzico di cannella completa i biscotti con gusto.
Alla ricetta: biscotti di avena al cioccolato
Gli amanti del cioccolato troveranno ancora più biscotti al cioccolato qui.
Gocce riempite
La cottura senza glutine è molto semplice: invece di farina di frumento, farina d'avena, patate e mandorle entrano nell'impasto. C'è anche un delizioso ripieno di frutta.
Alla ricetta: gocce riempite
Cranberry Oat Cookies
I mirtilli sono anche estremamente sani, farina d'avena? non stupisce quindi che questi biscotti siano una centrale elettrica. Anche questi sono davvero deliziosi!
Alla ricetta: biscotti all'avena di mirtilli rossi
Abbiamo più ricette per i biscotti di farina d'avena.
frutta biscotti
Ingredienti sani e quindi vegani - questi biscotti ci sono! Sono conditi con un numero di frutta secca, come datteri, ciliegie e mirtilli rossi. L'impasto è fatto anche con farina di farro.
Alla ricetta: cassiere di frutta
Rovistare tra più ricette per biscotti vegani.
Noce di cocco e albicocca fondente
Qui non ci sono né farina né zucchero raffinato inclusi! L'impasto per il fondente è composto da noci, albicocche, cacao e olio di cocco. Inoltre, spruzza di semi di zucca, cocco grattugiato e pistacchi? Da non perdere questa esperienza di gusto salutare!
La ricetta: albicocca al cocco fondente
farina d'avena Taler
Le noci del Brasile contengono il selenio dell'elemento traccia, che respinge i radicali liberi. Inoltre, le noci sono un'ottima fonte di proteine e hanno un sapore delizioso. Insieme alla farina d'avena un'ottima base per biscotti sani!
La ricetta: farina d'avena
cannella
Invece di farina, mandorle macinate, albume e zucchero a velo svolgono il ruolo principale. La cannella rende i biscotti meravigliosamente aromatici. Un sogno!
Alla ricetta: stelle di cannella classiche
Qui troverai altre deliziose ricette per stelle di cannella.
Mucchi di muesli con cioccolato bianco
Per dolcificare usiamo semplicemente sciroppo d'acero e miele invece di zucchero in questa ricetta di biscotti. A questo si aggiunge il muesli con frutta secca. Se vuoi evitare calorie in eccesso, usa cioccolato agrodolce invece di cioccolato bianco.
La ricetta: pile di muesli con cioccolato bianco
data Oat Cookies
Goditi senza sensi di colpa: farina d'avena, datteri, spezie e semi di sesamo? Questi cookie sono imbattibili e ottimi fornitori di energia. L'impasto è anche dolcificato solo da frutta secca e zucchero di fiori di cocco.
Alla ricetta: biscotti d'avena
Pekantaler
Cuocere biscotti sani e vegani allo stesso tempo è facile! Questi convincono con olio di nocciola, zucchero di fiori di cocco e noci. Il grande scoppiettio può iniziare!
Alla ricetta: Pekantaler
Biscotti salutari: quali ingredienti?
I biscotti tradizionali sono spesso realizzati con abbondante zucchero, burro e farina. Di conseguenza, i livelli di zucchero nel sangue sono influenzati negativamente e i livelli di lipidi nel sangue aumentano. È meglio, tuttavia, se attivo Fibra, oligoelementi, minerali e sostanze vitali come noci, cereali integrali e fiocchi d'avena.
La normale farina di frumento può essere evitata da entrambi Farina integrale, noci tritate o farina di cocco essere usato Maggiori informazioni possono essere trovate nella nostra ricetta per i biscotti a basso contenuto di carboidrati.olio di cocco è un buon sostituto del burro in quanto ha un effetto positivo sui livelli di lipidi nel sangue, ha meno calorie e protegge dalle malattie cardiache. Anche lo zucchero raffinato dovrebbe essere sostituito, se possibile. Buone alternative sono Sciroppo d'acero, sciroppo d'agave o miele, Meglio, comunque Sciroppo di fiori di cocco o datteri usato per addolcire frutta secca può generalmente fornire una piacevole dolcezza e anche fornire un calcio vitaminico!
Biscotti sani con molto gusto
Amiamo fare uno spuntino e amiamo il gusto pieno! Pertanto, nei biscotti e biscotti possono essere mescolati correttamente un sacco di spezie. Cannella, cardamomo e noce moscata sono i prossimi Chiodi di garofano e vaniglia le principali papille gustative quando si tratta di biscotti di Natale e il loro gusto è unicamente buono!
Oltre alla componente del gusto, questi ingredienti hanno anche altri effetti positivi: la cannella, ad esempio, si dice che allevia l'indigestione e abbia anche un effetto calmante. I chiodi di garofano sono utilizzati in medicina naturale a causa del loro effetto antisettico e hanno molti antiossidanti che proteggono contro i radicali liberi. Non dovremmo dimenticare queste fantastiche funzionalità quando si tratta della selezione delle ricette!
Divertiti a cucinare e fare spuntini!
