Testa libera? A proposito! Questo è ciò a cui pensiamo veramente nello yoga
Secondo la teoria, dovremmo effettivamente riposare completamente nello yoga, dimenticare lo stress della vita quotidiana e semplicemente spegnere la testa. Ma mano nel cuore: non è così facile. Quale idea abbiamo tutti appeso di tanto in tanto durante l'allenamento, Stylight.de ha scoperto.
Il cane che guarda in basso
Questo esercizio di yoga è fondamentalmente l'atteggiamento in cui noi (quando siamo già allenati!) Possiamo rilassarci meglio. Chi è completamente rilassato, quindi alla vista dei piedi ma a volte anche divagare i pensieri. Quindi ci sono domande come: quando ho fatto l'ultima volta a dipingere le unghie dei piedi?
© Stylight.comIl funerale
Ammettiamo: il nome di questa posa vale più di un pensiero. Nonostante tutto, è la posa del relax totale, per liberarla dallo stress quotidiano e dare una pausa al cervello. Tuttavia, non dovremmo metterci troppo a nostro agio, altrimenti potrebbe accadere che l'esercizio fisico sia un breve pisolino. Certo, ecco perché ci concentriamo sul non addormentarci.
© Stylight.comLa posizione del bambino
Chi ha problemi di tensione al collo, adorerà la posizione del bambino. Allunga le gambe e la schiena. Tuttavia, non possiamo fare a meno di pensare che potresti imballarci così bene in una valigia quando lo fai piccolo. E mentre siamo già in valigia: dove dovrebbe effettivamente andare il prossimo viaggio?
© Stylight.comLa posa del loto
Coloro che non praticano lo yoga da soli hanno sempre la posa del loto nelle loro menti - questa contorta gambe a gambe incrociate, dove la donna dovrebbe chiudere gli occhi e riposare in se stessa. Tuttavia, quando la classica postura seduta termina alla fine della sessione, i tuoi pensieri si affrettano rapidamente verso le cose che ci aspettano dopo la lezione - due bicchieri di vino, per esempio.
© Stylight.comIl guerriero II
La posizione del Guerriero ha lo scopo di rafforzare l'equilibrio e la concentrazione. Le braccia sono distese orizzontalmente lontano dal corpo. Se la fame arriva ora, i tuoi pensieri gireranno rapidamente intorno al cibo: dovrebbe essere una mela o una ciambella ?!
© Stylight.comL'aquila
L'aquila non è per i principianti di yoga, perché qui è richiesta la vera sensazione del corpo. Una volta trovata la posizione giusta, sembra che tu sia completamente annodato - e in qualche modo pensi inevitabilmente alle cuffie in tasca. Dopotutto, anche loro devono essere decomposti di nuovo prima di funzionare di nuovo.
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