Dimentica lo yoga! Questo è lo sport migliore per rimanere giovani
Fai yoga, pilates e jogging? Super. Non ti piace tutto così pazzo? Buono anche Abbiamo uno studio piuttosto interessante che mostra che un altro sport è molto più giovane. E soprattutto, non devi essere un po 'agile per quello. Hai bisogno al massimo di una pallina e di una corsa divertente. Lo sport che promette la vita eterna (okay, è un po 'esagerato!) Significa tadaaaa: tennis.
Öder 80er Sport? A proposito!
E chi pensa alle gonne corte, alla vita da club d'élite, agli sport degli anni '80 o a Boris Becker, dobbiamo discutere il seguente argomento: in un recente studio, gli scienziati internazionali hanno scoperto che le persone che giocano a tennis sono in media 9,7 anni di più vissuto come altri che non praticano sport. I giocatori di badminton hanno vissuto 6,2 anni in più, i calciatori cinque e i corridori 3,2 anni, secondo i risultati.
Lo sport di squadra è il migliore
La morale della storia: lo sport è sano, gli sport di squadra sono molto più sani. Nuotando nella piscina dietro l'angolo, facendo jogging nel parco, eseguendo gli esercizi di ritorno in salotto da soli? questo non fa male a tutto, ma non porta tanto quanto lavorare insieme ad altri. I ricercatori, almeno in base ai risultati, presumono che la componente sociale degli sport di squadra abbia svolto un ruolo cruciale nella salute del cuore di tutti i partecipanti allo studio. Tuttavia, gli scienziati hanno riconosciuto che c'era una connessione tra le condizioni di vita generali dei giocatori di tennis e i loro numerosi compleanni. Dopotutto, potrebbe anche essere perché le persone a cui piaceva inseguire la palla con la mazza, vivevano in modo più sano in generale, avevano il cambiamento necessario per le vacanze estese e una dieta equilibrata.
Birra con gli amici? È anche socievole ...
In definitiva, non importa: una cosa è chiara? Ciò che è divertente è generalmente buono anche per noi. Point. Quindi, se preferisci la ginnastica sul tappetino da yoga piuttosto che bussare alle palle di feltro, va bene anche questo. A proposito, la birra con gli amici dietro l'angolo è molto socievole? e la componente sociale non dovrebbe mai essere sottovalutata. Sia sul campo da tennis o accanto ad esso.
