Il mio stile di vita ti tiene giovane?

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Viviamo sempre più a lungo. Lo dimostrano le nuove figure di assicuratori privati ​​che, insieme all'Ufficio federale di statistica, stanno creando le cosiddette tabelle di mortalità. Secondo lo studio, le donne che ora hanno 35 anni hanno un'aspettativa di vita di 98 anni, gli uomini poco meno di 94 anni. Le ragazze nate oggi possono aspettarsi di avere 103 anni; Ai ragazzi è prevista un'età di poco meno di 100 anni.

Per inciso, il rischio di morte è cambiato enormemente a nostro favore solo nelle ultime quattro generazioni (per ulteriori informazioni, consultare la rivista Proceedings of National Academy of Sciences). E le prospettive sono buone: nei prossimi 50 anni l'aspettativa di vita nei paesi industrializzati dovrebbe aumentare di altri 7 anni.

Ma se vuoi goderti la vita in età avanzata, da giovane devi affrontare consapevolmente te stesso, la tua vita, i tuoi desideri e le tue risorse, perché la mancanza di sonno, lo stress, le preoccupazioni e le depressioni dell'anima ci fanno invecchiare prematuramente. Il tuo stile di vita ti mantiene giovane?



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Stile di vita, lo stress, il sonno