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Aprile 25, 2024

Disacidificazione: questi suggerimenti funzionano!

La tua famiglia di acidi base come una polizia sanitaria

Da un punto di vista medico, è presente un equilibrio acido-base disturbato quando il pH nel nostro sangue scende al di sotto di 7,35 - il valore normale è superiore a 7,4. Come regola generale: JPiù basso è il nostro pH, più il nostro corpo è acido.

Tuttavia, pochissime persone sanno di soffrire di acidosi. Nella vita di tutti i giorni siamo diventati troppo abituati a cattiva digestione, affaticamento o cattiva pelle. Ma ascolta attentamente te stesso: forse i nostri suggerimenti per la disacidificazione o un'unità di digiuno base possono già aiutare e dare al tuo corpo una nuova energia!

Quando è il momento della disacidificazione?

Con questi sintomi, dovresti fare del bene al tuo corpo con l'aiuto di una disacidificazione:

Dolori muscolari e articolari: Se il tessuto connettivo non può più assorbire gli acidi, gli acidi si depositano nelle articolazioni e nei muscoli. Se soffri spesso di dolori muscolari e articolari, il corpo grida letteralmente per la disacidificazione.
la fatica: Ti senti spesso stanco e picchiato e hai ancora difficoltà ad addormentarti? Questo perché l'organismo è costantemente sovrastimolato dal sistema nervoso autonomo.
Pessima pelle: Il nostro organismo scompone gli acidi non solo attraverso il sangue, ma anche attraverso la pelle. Questo a sua volta distrugge lo strato protettivo naturale: i batteri trovano così un buon terreno fertile e la pelle appare pallida, pori dilatati, impura e stressata.
problemi dentali: Il pH basso penetra anche nella bocca: ciò garantisce che batteri, funghi e virus si sentano particolarmente a loro agio e causino alitosi, carie e altri problemi dentali.

Questi sei consigli ti aiuteranno nella disacidificazione:

Se trovi che il tuo equilibrio acido-base è sbilanciato, c'è Sei semplici strategie per ripristinare l'equilibrio e disacidificare il tuo corpo nella vita di tutti i giorni:

Nutrizione: Nella maggior parte dei casi questo è il più grande fattore in quanto inconsapevolmente consumiamo molti cibi acidificanti come carne, salsiccia, formaggio, quark, dolci e farina bianca. Cibi di base come frutta, verdura, patate, erbe fresche e piantine o semi (ad es. semi di girasole) sono da preferire. Sesamo, cavolo, crescione o rucola (Rauke) particolarmente a base di basi. Masticare più accuratamente durante i pasti e mangiare il più lentamente possibile. Se la tua routine quotidiana lo consente, non mangiare troppo tardi la sera.
Bere comportamento: Il corpo ha bisogno abbastanza liquidoeliminare gli acidi dal corpo: ideale tisane e stilles acqua minerale.
Sull'alcol, Caffè e bevande gassate e tè acidificanti (frutta e tè neri) il più spesso possibile rinunciare!
movimento: L'esercizio ti mantiene in salute! Le nostre articolazioni e tutta la muscolatura devono essere addestrate regolarmente. Sono consigliate due o tre sessioni di allenamento a settimana, Forse puoi fare i tuoi spostamenti e fare shopping a piedi o in bici invece di guidare una macchina o un treno?
relax: Metodi di rilassamento come Esercizi di yoga o Allenamento autogeno Calmati e aiutaci a gestire lo stress in modo sano - e questo ha anche una buona influenza sulla nostra acidificazione.
Unità wellness: Visite regolari alla sauna sono anche buoni per l'equilibrio acido-base. Trattare? tu e il tuo corpo di tanto in tanto vasca idromassaggio di baseper rendere più facile rimuovere acidi e detriti dal corpo. Per questo? È meglio andare a letto - aggiungere 100 g di bicarbonato di sodio a circa 37 ° C di acqua calda per il bagno. Dopo dieci minuti nella vasca, il corpo viene accuratamente trattato con sapone e una spazzola. Quindi rimani in acqua per altri 20 o 40 minuti. Se diventa troppo freddo, usa acqua calda. Infine, insaponare e spazzolare a fondo il corpo, sciacquare abbondantemente e asciugare.