Pulizia del colon come rimedio: è così che funziona
Perché un colon pulisce?
Dieta malsana, stress o farmaci: il nostro sistema digestivo fa molto ogni giorno e viene spesso trascurato. Per la cura e il Ripristina la nostra digestione Raccomandiamo una pulizia del colon. Mentre svuotiamo il nostro intestino solo una volta nel contesto di una cura di digiuno, il colon punta obiettivi per un periodo di tempo più lungo.
Nel frattempo, può anche essere eseguito senza supervisione medica e perfettamente integrato nella vita di tutti i giorni. E perché no? Se ci prendiamo cura del nostro aspetto, il nostro interno merita almeno altrettanta attenzione!
La pulizia del colon può aiutare con questi sintomi:
- Problemi digestivi costanti come costipazione, gonfiore addominale, diarrea
- sistema immunitario indebolito
- stanchezza o debolezza costante
- emicrania
- Eczema o altri problemi della pelle e impurità
- improvviso aumento di peso
- Fungo intestinale e altre infezioni fungine ricorrenti
- in Kotbäuchen (noto anche come pancia della birra)
- Intolleranze alimentari e allergie
- infezioni della vescica cronica
- dopo un trattamento antibiotico
Durata della pulizia del colon
Qui è importante valutare realisticamente le sue condizioni di salute o, in caso di dubbio, parlare con un medico. Come regola generale, persone sane tra 25 e 40 anni Eseguire una pulizia del colon per il periodo di tempo tre o quattro settimane da, nelle persone malate, una pulizia del colon è raccomandato per otto a 12 settimane.
Naturalmente, la pulizia dell'intestino può essere eseguita anche per un periodo di tempo più o meno lungo - Ascolta bene il tuo corpo, Naturalmente, anche l'età e lo stile di vita finora praticato hanno un ruolo importante. I primi successi possono già essere sentiti dopo 14 giorni, ma un beneficio veramente sostenibile può essere raggiunto solo con una pulizia del colon di tre mesi.
I tre componenti di base di un colon cleanse
Nella pulizia del colon, sono indispensabili tre componenti di base. Sono sul menu tutti i giorni per tutta la durata:
- Flohsamenschalen
- argilla
- probiotico
il Flohsamenschalen shake minerale terra consiste dei primi due componenti, il probiotico è assunto in aggiunta ai pasti o due volte al giorno da allora in poi.
Ti mescoli per il micromosso un cucchiaino di bucce di psillio con un cucchiaino di terra minerale e ca. 400 ml di acqua a scuotere. Lo shake di base viene preso un'ora prima o due ore dopo aver mangiato. Se bevi il frullato al mattino e alla sera, puoi prendere tre pasti come al solito. Coloro che tollerano bene i frullati, rilanciano a tre e sostituiscono un pasto.
importante: Non bere più di quattro frullati al giorno! Opzionalmente, il numero di frullati può anche essere aumentato settimanalmente: la settimana 1 a scuotere al giorno, nella seconda settimana due frullati al giorno. Prova ciò che ti senti più a tuo agio con e aumentare lentamente.
Nutrizione durante la pulizia del colon
Fai a meno della pulizia coloniale il più spesso possibile:
- zucchero
- farina bianca
- prodotti lattiero-caseari
- carne
- caffeina
- alcool
- Sale (Usare solo in piccole quantità!)
Abituati ad esso invece ...
- legumi
- Quinoa, miglio, grano saraceno
- Noci, mandorle
- Semi: semi di lino, pinoli, semi di chia, pinoli, semi di girasole
- germogli
- Verdure a foglia: spinaci, asparagi, rucola, lattuga, insalata di agnello, cicoria
- Tuberi: patate, cavolo rapa, carote, pastinaca, sedano rapa, barbabietola rossa, patata dolce, rape
- Ortaggi da frutto: cetrioli, paprika, zucchine, pomodori, melanzane
- Oli (ad esempio olio di lino)
Oltre ai frullati necessariamente bere tre litri al giorno! Qui, acqua naturale, tisane e succhi spremuti a freddo funzionano (senza additivi!). La pulizia del colon può essere l'inizio perfetto per un cambiamento nella vostra dieta.
Quali sono gli effetti collaterali?
Come con il digiuno, lamentele come Stanchezza, rilassatezza, cattiva pelle o mal di testa si verificano - tra esperti anche come "crisi di disintossicazioneSpesso può aiutare a regolare il dosaggio dei frullati o a prendere più fluido, le paure di movimenti intestinali simili a cadute o simili disturbi sono altrettanto ingiustificati: l'intestino viene delicatamente e lentamente ripulito, il movimento intestinale Tuttavia, durante il corso del trattamento, cambia continuamente, e durante la gravidanza, è meglio fare a meno della pulizia del colon e del digiuno.
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