Mani fredde: cause e ciò che aiuta contro di esso
Come si ottiene le mani fredde?
Soprattutto, le mani fredde sono un sintomo che la circolazione del sangue non è ottimale. Spesso il raffreddore è il grilletto: prima si restringono i vasi sanguigni degli arti più esterni, cioè nelle dita e nei piedi. Se il freddo si placa, gli arti sono di nuovo forniti di sangue, perché le navi si espandono di nuovo? e le dita fredde sono passate. A proposito: la pelle delle dita è particolarmente sottile, il che favorisce anche le mani fredde.
Cosa causa le mani fredde?
Se solo occasionalmente si presentano mani fredde, ad esempio perché fuori è gelida, non c'è motivo di preoccuparsi. Tuttavia, chiunque abbia le dita del ghiaccio spesso, indipendentemente dalla temperatura esterna, dovrebbe trovare la causa con un medico. I seguenti motivi possono avere mani fredde:
- Disturbi circolatori generali
- fumo
- consumo di alcol
- mancanza di esercizio fisico
- Carenze minerali e / o nutrienti
- mancanza di sonno
- insufficienza cardiaca
- Bassa pressione sanguigna
- ipotiroidismo
- La sindrome di Raynaud (la malattia causa la mancanza di sangue soprattutto nelle dita)
- stress
- Stati d'animo depresso
- disturbi d'ansia
- Disturbi ormonali e metabolici
- trombosi
- morire di fame
- Alcuni farmaci
Cosa aiuta contro le mani fredde?
Oltre ai suggerimenti nel video può anche Per aiutare contro mani e piedi freddi:
- Riempi una vasca con acqua molto calda, alcune gocce di bagno reumatico (Farmacia), bagnando le dita e i piedi per dieci minuti ciascuno. Se i bambini hanno spesso piedi freddi, hanno i piedi misurati nel negozio di scarpe. Spesso le scarpe inosservate sono diventate troppo piccole.
- Rimedi alle erbe con ginko o aglio può favorire la circolazione sanguigna.
- "Stone stepping" aiuta a combattere i piedi freddi. Riempi una vaschetta di plastica con ciottoli rotondi e lisci (di circa 4 cm di diametro) e versa dell'acqua tiepida su di essa in modo che le piante dei piedi si bagnino. Ora corri per cinque minuti sul posto - che massaggia le zone riflesse.
- Ridurre gli stimolanti come sigarette e alcol o, idealmente, omettere del tutto per evitare le dita fredde.
- Muoversi regolarmente, questo è almeno tre volte a settimana per ogni 30 minuti z. B. andare in bicicletta o nuotare.
Soffri di disturbi circolatori? Con questi rimedi casalinghi puoi promuovere la tua circolazione!