Attraversando - è così che funziona

Il messaggio chiave prima: superare una separazione richiede tempo. Non importa se ti separi dopo otto o sei settimane e mezzo. La conclusione mette il corpo e la psiche in uno stato di emergenza. Gli scienziati hanno scoperto che nel mal d'amore nel cervello anche le stesse aree sono attive come nel dolore fisico.

Rassicurando, tuttavia, che anche una sensazione così crudele come il dolore alla separazione è soggetta a determinate regole. Più precisamente: il modello 4 fasi.

Fase 1: non vogliamo ammetterlo

Teoricamente, si è capito il fine, ma in pratica le regole della speranza: che tutto era solo un malinteso. Che tornerà. Che in qualche modo tutto andrà di nuovo bene.



Fase 2: affondiamo nel caos emotivo

Ora il via è davvero arrivato. Siamo infelici. Le lacrime scorrono come un torrente. Ci sono sempre ricordi dei bei tempi. Siamo arrabbiati. Ex. Il tempo che abbiamo perso. Su noi stessi, le fantasie di vendetta fioriscono spesso in questi momenti. È la fase più lunga e più difficile.

Fase 3: Stiamo lentamente riorientando noi stessi

Finalmente alcuni ritorni di pace. Non pensiamo all'Ex-24 per 24 ore, ma lentamente notiamo alcune cose che sono ancora più positive ora. In questa fase, ci preoccupiamo sempre di più di noi stessi e di ciò che vogliamo.

Fase 4: accettiamo

La tristezza ha lasciato il posto alla certezza che la separazione è definitiva. Abbiamo accettato la fine della relazione e abbiamo imparato da essa le nostre lezioni. Inoltre, non vediamo l'ora.



Dolore alla separazione: cosa aiuta?

Guardando il modello a 4 fasi, diventa chiaro che "come un dislessico che sbatte su un sacco da boxe" in Rage Phase 2 può essere una risposta meravigliosa - mentre nella fase di riorientamento, una breve pausa con il tuo migliore amico potrebbe essere più di sollievo. D'altra parte, è sempre consigliabile parlare con gli altri del suo dolore d'amore. Semplicemente inserendo parole in parole che ci feriscono, iniziamo a lavorare.

Il 71% già pensa positivamente alla relazione poco meno di tre mesi dopo la separazione, secondo uno studio riportato dall'Huffington Post. Inoltre, gli intervistati hanno affermato affermazioni come "Ho imparato molto su me stesso".

Chi parla male dell'ex, non è ancora sulla montagna

È interessante, tuttavia, che non dipenda esclusivamente dal fattore tempo, quindi attraversiamo bene una pausa. I ricercatori dell'Università di Bonn hanno scoperto che un altro fattore è ancora più importante: il nostro Atteggiamento per Ex, Solo quando possiamo parlare bene del nostro ex partner, abbiamo davvero elaborato la separazione.

Cosa aiuta? Un nuovo amore! "Spesso, una nuova relazione sembra anche essere accompagnata da una rivalutazione dell'ex-partner, che quindi perde la sua influenza sulla felicità della vita", affermano i ricercatori di Die Welt. Ogni scommessa: con questa soluzione contro l'insensibilità molte persone possono fare amicizia.



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