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Aprile 25, 2024

Blähbauch: Come si sviluppa e cosa aiuta contro di esso?

Aiuto, pancia gonfiata!

Chi non lo sa: abbiamo appena festeggiato deliziosamente nel ristorante, ora rimbombando lo stomaco, che sembra denso e duro. Un tale ventre (meteorismo) è molto spiacevole? soprattutto quando siamo in movimento e non possiamo coccolarci sul divano con una borsa dell'acqua calda. Se provano spiacevoli sentimenti di pienezza, poi flatulenza (flatulenza), vogliamo nasconderci da qualsiasi società fino a quando la nostra flora intestinale non torna in equilibrio.

Come si sviluppa uno stomaco infiammato?

Uno stomaco esausto può avere varie cause, ma spesso è piuttosto innocuo e può essere applicato al dieta tracciato. Un semplice esempio: ti siedi nella pausa pranzo e divori in fretta un rotolo, perché è già tempo per il prossimo incontro. Per la fretta che ingoia oltre al cibo purtroppo anche molta aria. La conseguenza più comune: eruttazione gonfia e imbarazzante. Ma una piccola parte dell'aria deglutita continuerà a migrare nel tratto digestivo e potrebbe persino farti scoreggiare.

Il cibo grasso, che nel peggiore dei casi può essere divorato rapidamente, può scatenare uno stomaco gonfio.

Cause tipiche di un addome gonfio

La digestione stessa

La maggior parte dei gas intestinali si sviluppa durante la digestione stessa: quando lo stomaco e gli acidi grassi nell'intestino vengono neutralizzati, ad esempio, viene prodotto biossido di carbonio (CO2). La CO2 viene parzialmente espirata, la seconda parte si mescola con altri componenti, come acqua e azoto, metano, ammoniaca, zolfo e altri Gährungskomponenten.

È questa miscela che provoca l'odore sgradevole durante il soffio.

A volte anche l'intestino reagisce lentamente e si verificano costipazioni. Una delicata defecazione può essere d'aiuto qui: con fondi adeguati della farmacia o con alternative delicate, ad esempio un bicchiere di succo di crauti.

Alimenti gonfiore e grassi

anche cibi flatulenti o grassi può portare al meteorismo. Una pancia gonfiata è favorita ad esempio da cipolle, cavoli e legumi. Dopo essere stati consumati, assicurano che venga prodotta sempre più aria nell'intestino. Inoltre, vari Le intolleranze alimentariintolleranza al fruttosio, ad esempio, facendo impazzire il nostro tratto digestivo e causando gonfiore della pancia. Chi reagisce in modo sensibile a tali alimenti, dovrebbe consumarli per la propria salute intestinale, quindi solo con moderazione? e non necessariamente prima di un incontro importante.

Sindrome dell'intestino irritabile come fattore malefico

Quando i medici non trovano alcuna causa organica di indigestione frequente come flatulenza e gonfiore, di solito parlano di sindrome dell'intestino irritabile o dell'intestino irritabile. Si tratta di un malfunzionamento permanente che persiste per più di tre mesi, secondo le linee guida mediche. In effetti, i malati di solito devono lottare con i problemi dell'intestino irritabile per molti anni? a volte per tutta la vita.

In molti casi, la sindrome dell'intestino irritabile, tuttavia, con un po 'di tempo, un aggiustamento nutrizionale e possibilmente un trattamento farmacologico prendono il controllo. Ad esempio, i malati sono spesso meglio mangiando da cinque a sette persone più piccole invece di tre pasti abbondanti e bevendo almeno 2,5 litri di acqua al giorno. Gli stimolanti come caffè o alcool devono essere consumati solo con moderazione. È meglio annotare in un diario alimentare ciò che hai mangiato e bevuto e se o quali sintomi hanno avuto la conseguenza. Questo determinerà gradualmente gli alimenti che non dovrebbero essere consumati.

Intestino paralizzato

In una cosiddetta paralisi intestinale, i muscoli della parete intestinale sono paralizzati. Normalmente il cibo viene trasportato da movimenti ritmici della parete intestinale? questo processo non funziona più. Il fenomeno è di solito causato dall'infiammazione dell'addome, ad esempio nell'appendicite. I sintomi tipici includono gonfiore, nausea e vomito.

Una paralisi intestinale di solito può essere riparata senza chirurgia. Il contenuto intestinale viene aspirato e vengono forniti liquidi, sali sotto forma di elettroliti e antibiotici.

lievito

Un altro, ma piuttosto raro, motivo per un addome gonfio è una quantità eccessiva di lieviti candida (ad esempio, Candida albicans) nell'intestino. Questi iniziano a proliferare, ad esempio, a causa di un sistema immunitario rotto, flatulenza e costipazione, ma si verificano anche diarrea. Ci sentiamo stanchi e stiamo costantemente aumentando. Inoltre, Candida ama lo zucchero? un elevato consumo di alimenti dolci assicura così che il fungo del lievito si diffonda e copra sempre più le pareti interne intestinali.La candida può essere trattata con un trattamento antifungino medicinale. Ma anche una dieta a basso contenuto di zuccheri con molte verdure e proteine priva la base di crescita del fungo del lievito.

Ciò che i malati di addome gonfio possono imparare dai pazienti con intestino irritabile

Spesso, piccoli cambiamenti nello stile di vita aiutano a controllare il meteorismo. I suggerimenti che aiutano contro la sindrome dell'intestino irritabile sono anche utili soprattutto per chi soffre di problemi digestivi generali:

Mangia dai cinque ai sette piccoli pasti al giorno
Evita cibi voluminosi e grassi
Pochi cibi di lusso come caffè o alcool
Poco zucchero e fruttosio

Rimedio domestico alla pancia addominale

È particolarmente delicato trattare la pancia gonfiata con le spezie: Il cumino o lo zenzero grattugiato non solo prevengono il gonfiore, ma conferiscono anche ai legumi come i fagioli un aroma gradevole. Funzionano anche semi di anice, finocchio o aneto sui condimenti.

Spezie come lo zenzero grattugiato aiutano delicatamente contro l'indigestione

Se il La pancia preme e fa male, è meglio provare un massaggio allo stomaco per alleviare il disagio: Per fare questo, delicatamente con una leggera pressione con la punta delle dita in movimenti circolari in senso orario sulla parete addominale.