Attenzione! Questi 5 segnali di avvertimento indicano che sei emotivamente sopraffatto

Di solito i sentimenti ci aiutano a dominare le nostre vite e a trovare la nostra strada. Ci segnalano chi o cosa è buono per noi e cosa ci rende infelici o feriti. Ma se, per esempio, le emozioni diventano così forti che difficilmente riusciamo a sopportarle, o se abbiamo troppo in mano per ascoltarle, possono immergerci nel caos emotivo. Che, a sua volta, prima o poi cade in piedi? e in casi estremi ci impedisce di sopravvivere.

5 segni di sovraccarico emotivo

Con questi segnali di avvertimento dovrebbero suonare le campane di allarme: indicano che stai andando dritto verso il sovraccarico emotivo? o già nel mezzo di esso.

1. Anche le sciocchezze quotidiane sono spesso troppo per te

Il bucato rimane con te dopo il lavaggio per giorni nella macchina,
il passaporto o il documento d'identità è scaduto da mesi
e svuotare la tua casella di posta è un orrore per te, perché le lettere non aperte sono già accatastate nel tuo appartamento.

Probabilmente queste non sono prove della tua pigrizia, ma segni che stai riscontrando problemi estremi che ti motivano? che è probabilmente perché il tuo equilibrio emotivo è a mezz'asta.

2. Non vedi l'ora di andare al letto? ma per niente domani

Quando ti alzi, cerchi sempre una cosa: che è ora di tornare a letto e puoi tornare a letto. Sia lunedì, mercoledì o sabato, prima di tutto, lo trovi faticoso ogni giorno? ma non nel modo stimolante, ma nel fastidioso!

3. Le decisioni semplici sono difficili per te

Ordinare cibo o cucinare te stesso?
Yogurt alla fragola o lampone?
Jeans o gonna?
Legare i capelli insieme o aprire?
Andrò al club o no?

Spesso hai bisogno di un'eternità sentita per superare le cose più banali. Spiegazione più probabile: la tua bussola interiore, la tua intuizione, è solo in sciopero, gira, distorta erroneamente o altro? in ogni caso, ma apparentemente non come al solito per te lì.

4. Sei stanco di nulla che ti piaceva fare

Troppo ventoso per fare jogging, prima o poi i film possono essere trasmessi in streaming e semplicemente sedersi al bar e parlare con gli amici è noioso. All'improvviso hai più scuse per non fare le cose che per fare qualcosa. Perché è quello? Perché la tua motivazione sembra essere passata in standby.

5. Di notte ti svegli senza seguire una chiara linea di ragionamento

"Se mi addormento adesso, avrò otto ore ... ce ne sono altre sei ... ora tre ... accidenti!"

Ricordi ieri sera? E penultimo? E quelli prima? C'è probabilmente un caos in te in questo momento che non ti lascerà riposare. E con ogni giorno stanco ti senti meno uguale a lui ...

Se trovi uno o più di questi segnali familiari, dovresti per favore fare qualcosa? perché il sovraccarico emotivo è raramente da solo. Se in qualche modo funziona (e in qualche modo funziona sempre!), Ad esempio puoi fare una pausa (forse un anno sabbatico?). Potrebbe anche avere senso cercare un aiuto professionale.

Altre ispirazioni che possono aiutarti contro il tuo caos emotivo possono essere trovate nel nostro video su come superare la solitudine.