Una settimana senza lamentarsi - è possibile?

I reclamatori sono stupidi. Non mi piacciono le persone che si lamentano perché pedalano dalla parte sbagliata o il caffè è troppo freddo oi bambini troppo rumorosi. Ma se sono onesto: mi lamento anche io. Anche se raramente gli altri, ma molto prima di me. Perché ci sono sempre situazioni nella vita di tutti i giorni che mi turbano. Appartiene alla vita, lo so. Ma in realtà il mio tempo è troppo brutto per lamentarmi di cose che non posso comunque cambiare. Tutti parlano di consapevolezza - si adatta, secondo "Questo puzzolente Excel!" ruggire attraverso l'ufficio? No. Mucking rende di cattivo umore e un'aura schifosa, e nel peggiore dei casi, gli altri. Voglio cambiarlo. Posso riuscire a vedere tutto positivamente per una settimana?

1 ° giorno Inizio sbagliato, ma giusto. Il primo giorno tocco diverse volte la trappola di Mecker. Prima è il computer lento, poi la conversazione durante il pranzo, i vantaggi e gli svantaggi degli uffici open space (scommetti sul fatto che niente è da pazzi in questo paese su qualcosa come le condizioni sul posto di lavoro?). Sto prendendo una nota mentale. Al prossimo attacco al PC: fai un respiro profondo, alzati e fai qualcos'altro. Alla giuria del prossimo ufficio: concentrarsi sugli aspetti positivi. So che sarà dura. Ma questa settimana non è stata pianificata come Ringelpiez.

Primo senso di realizzazione nel pomeriggio: devo occuparmi della mia pensione e attualmente sto lavorando ad un forte "I HATE ..." quando due colleghi mi interrompono ("Non lamentarti!") E salvali dalla Caduta. Lo spazio maggiore ha anche dei vantaggi.

2 ° giorno Sfortunatamente non migliora. Mi sveglio e ho già imprecato: dormito troppo! Ironia della sorte, oggi è una visita alla piscina per il programma di asilo nido di mia figlia, e l'uomo non è lì. Riattivare rapidamente il bambino, vestire, cucinare il latte, fare la doccia, fare colazione, cercare un costume da bagno, cercare le ali d'acqua, lavarsi i denti (x 2), spalmare una casseruola, tagliare le mele, ecc. Chi ha i bambini piccoli sa che la loro velocità è proporzionale all'aumento di Zeitnot rallenta. Quindi, ancora una volta bitched. Prendi una brutta coscienza, sorridi e fischietti correndo fuori di casa - sotto l'acquazzone. Chi può rimanere positivo? Ho sempre pensato che "Cantare sotto la pioggia" fosse stupido. Il Meckerquote aumenta.

A mezzogiorno, ho una spiacevole conversazione telefonica privata. Poi infuria nello stomaco e ulula a un collega di madri resistenti alla consulenza con fobia ospedaliera. Si sta lamentando ora? Penso per un attimo e lo metto sotto misure salvavita. Alcune cose devono solo uscire, altrimenti finisco per avere anch'io un'ulcera gastrica.

La prossima sfida è la strada di casa. L'asilo si sta chiudendo presto, sono sulla mia bici e mi addentro nel tipico "flusso di consapevolezza dei grugniti del traffico stradale": "I semafori sono ancora verdi oggi? Perché le macchine hanno sempre la priorità? Di nuovo un cantiere! Stupidi ciottoli culo! " Non è un brusio forte, ma dentro mi suona peggio della linea di reclamo della Deutsche Bahn.

Mi rendo conto che lamentarsi di me ha molto a che fare con lo stress e la pressione del tempo. Forse un approccio? Può solo migliorare.

3 ° giorno + 4 Week-end! Il mio sospetto dal giorno precedente è confermato. Sabato e domenica sono senza piani di fronte a me. Non devo correre da nessuna parte, marito e figlio sono ben riposati e di buon umore. Non mi lamento, non del tutto. Domenica sera, mi sento positivo come dopo una pulizia dei chakra, e decido di non guardare la "scena del crimine", in modo da non mettere in pericolo il buon feeling. Dormo molto bene.

5 ° giorno + 6 Riesco a prendere l'umore indolore con me durante la settimana. Ma non ho il coraggio di farlo da solo e di incollare un post-it "non lamentarmi" sullo schermo. Funziona abbastanza bene. Ogni volta che sento che la rabbia si sta formando nello stomaco, respiro profondamente. È davvero così grave che pagherà tre nuove rughe sulla fronte? No, non lo è mai. Ancora una volta, tuttavia, il pranzo arriva a uno stress test. Nei gruppi, si lamenta ancora il più bello. Il ruolo del sole, che vede il bene in tutto, non mi riesce ancora. Quindi sono silenzioso per la maggior parte del tempo.

7 ° giorno L'ultimo giorno è davvero buono. Lavoro nell'ufficio casa e passo la mia giornata senza problemi. Se solo a causa del traffico dell'ora di punta. Anche il Laubpuster, che ruggisce a metà gennaio 20 minuti fuori dalla mia finestra, sorride. Una vita senza pensieri di omicidio - in realtà piuttosto interessante.

Michèle è felice che il suo ambiente la veda più positivamente di lei: "Non ti lamenti così tanto," sentì fortunatamente abbastanza spesso.

conclusione Prima dell'esperimento, ero scettico.Quale dovrebbe essere la ragione per una settimana se i fastidi sono ancora lì? Ma ha portato una quantità sorprendente! Mi ha aiutato a guardarmi dall'esterno e mi ha fatto capire quanto spesso lasciavo che le mie piccole cose rovinassero il mio umore. E quanta energia mangia. Ora so che in situazioni stressanti, sono particolarmente incline a vedere le cose in modo negativo. Quindi un motivo in più per evitarlo. E persino giorni dopo la settimana di prova il mio Meckerquote è piacevolmente basso. Il post-it rimango in primo piano sullo schermo.