5 consigli su come superare bene la quaresima
Da dove viene la tradizione?
Prima di iniziare il digiuno, dovresti dare un'occhiata alla storia. Nella religione cattolica romana, la Quaresima è considerata un periodo di penitenza pasquale, che inizia esattamente 40 giorni prima di Pasqua nell'anno della chiesa. Calendario 2017 inizia il digiuno veloce il 1 marzo e termina il 15 aprile? e quindi si svolge tra il Mercoledì delle Ceneri e il Sabato Santo. I credenti sono incoraggiati a fare ascetismo e pentimento durante questo periodo. solo la domenica di Quaresima non deve essere digiunata. Perché le domeniche non sono contate come le cosiddette vacanze di resurrezione.
Ma cosa dovrebbe ricordare il tempo della Passione prima della vigilia di Pasqua? La Quaresima ci ricorda i 40 giorni che Gesù trascorse nel deserto, digiunando e resistendo al diavolo. La fine del pentimento segna la Domenica delle Palme? un giorno per commemorare l'entrata di Gesù Cristo in Gerusalemme e annunciare la Settimana Santa seguita dalla Pasqua. In generale, il numero 40 ha un significato molto simbolico nella Bibbia. Quindi il diluvio si riversò sulla terra per 40 giorni e Mosè fu 40 giorni sul monte Sinai. Ma ora i 5 consigli su come prepararsi per la pre-quaresima e quaresima attraverso:
Rendi il significato chiaro
Sia che tu stia digiunando dalla religione, dalla tradizione o dalla mera ambizione, dai un senso allo scopo del tuo sforzo. Perché stai aiutando con il digiuno? È il desiderio di abbandonare il consumo eccessivo per un po 'o è l'idea di voler fare qualcosa di buono per il tuo corpo? Importante: liberati dall'idea che non ti è permesso "fare qualcosa" - devi volere la rinuncia da solo. Una cosa è certa: se rinunci a 40 giorni, sarai orgoglioso di aver perseverato.
Costruisci la tua routine
Il primo fine settimana senza alcool, la prima settimana senza dolci, l'uno o l'altro sicuramente getterebbe la spugna. Ma tutti gli inizi sono difficili: quindi, imposta le routine, in modo da non cadere molto duramente nella Quaresima. Ad esempio, sostituisci la birra dopo il lavoro con un'altra bevanda analcolica che hai sempre desiderato bere.
Nonostante le scivolate continuano
Se hai "peccato" in mezzo, non è una gamba rotta. Tuttavia, dovresti lasciarlo per un solo errore, invece di dirti "Che diavolo, ora ho infranto la Quaresima, quindi posso lasciarlo completamente". Invece, focalizza i tuoi pensieri sugli aspetti positivi del digiuno.
Non dimenticare gli sport
Per essere particolarmente ben equilibrati durante la Quaresima, si raccomandano esercizio ed esercizio fisico. Le attività sportive non solo distraggono l'attenzione, ma offrono anche un grande cambiamento dalla vita quotidiana. Inoltre, concediti abbastanza sonno, perché supporta il corpo nella sua rigenerazione o (possibilmente) disintossicazione.
Insieme per l'obiettivo
Ultimo, ma non meno importante: è meglio non passare la quaresima insieme. Pianifica al meglio il tuo tempo di dimissioni con amici o partner. Allora sarà più facile per te eliminare cibi o altre cose dalla tua vita quotidiana. Fondamentalmente, non dovresti prendere troppo sul serio il digiuno e avvicinarti al tutto con una certa scioltezza. Chi si mette sotto pressione costante soffre alla fine e viene stressato. E questo a sua volta rende molto più difficile passare attraverso la Quaresima.
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