5 abitudini che aiutano a disintossicare il tuo corpo
Hai bevuto, mangiato e festeggiato troppo? Quindi è giunto il momento per una cura disintossicante. Per un po ', fai completamente a meno degli alimenti che acidificano eccessivamente il tuo corpo, come carne, formaggio, farina bianca, dolci, alcool, caffè e tè verde. Con le seguenti 6 piccole abitudini sostieni i tuoi organi nella disintossicazione.
1. Svegliati con acqua di limone
L'acqua al limone è sempre una buona idea? ma soprattutto come bevanda calda poco dopo il risveglio. Le vitamine, i minerali e i nutrienti del limone fanno rivivere il cervello e rafforzano il sistema immunitario. Solo un bicchiere di acqua curativa rinforza anche il tuo sistema immunitario e previene l'infiammazione nel tuo corpo. E ultimo ma non meno importante: la fibra contenuta fornisce una sazietà più duratura.
2. Muoviti regolarmente
Attraverso un regolare esercizio fisico e sport acceleri il metabolismo. La sudorazione aiuta a ridurre le tossine attraverso la pelle. L'attività fisica attiva ha un enorme effetto disintossicante ed è più efficace dei metodi di disintossicazione passiva come la sauna. Non importa se vai a fare una passeggiata o vai in bici: solo un piccolo esercizio aiuta a disintossicare il tuo corpo.
3. Metti i broccoli
I broccoli hanno molti antiossidanti e contengono una grande quantità di enzimi e sostanze nutritive che supportano il sistema digestivo. Inoltre, il consumo di verdure dovrebbe stimolare l'organismo a produrre il farmaco anticancro I3C? e quindi ridurre il rischio di cancro. Bene, se questo non è un motivo per almeno una volta alla settimana sulle verdure miracolose.
4. La spazzolatura a secco aiuta a disintossicare
Un quarto delle tossine che inquinano il tuo corpo vengono escrete ogni giorno attraverso l'organo più grande: la pelle. Chi si massaggia la pelle con un pennello, stimola questo processo. Il sistema linfatico può funzionare meglio, quindi il processo di disintossicazione è più veloce. La spazzolatura a secco della pelle stimola anche la circolazione sanguigna, rimuove le cellule morte della pelle e quindi promuove il rinnovamento cellulare.
5. Fai un bagno con la soda
L'autunno e l'inverno sono dietro l'angolo? e quindi anche il momento ideale per fare un bagno. Non dimenticare di aggiungere mezza tazza di sale da bagno e una tazza di soda all'acqua. Il motivo: la soda è di base e neutralizza gli acidi sulla pelle. Come funziona Aumenta il pH dell'acqua del bagno. Il sale ha anche un effetto antibatterico e antinfiammatorio sul corpo? e assicura che la pelle sia ben fornita di sangue.